TL: Làm người Văn-Minh Thời Nay ở Nước Ta Thật Khổ ?
Đã gửi: 09:05, 04/02/13
gửi bởi trần bỉnh chương
CHƯƠNG VI
Chế-Độ ĂN-LẠT THẢI-ĐỘC để Có được Sức-KhỏeTốt .==
---- Buổi Ăn Sáng Thải-Độc .
---- Mỗi ngày uống nước Tốt(độ pH7.4—7.8p),nước Sống 3.000 cc(3 Lít))--r . trở lên .
---- Thời giờ Ăn Thải-Độc tốt Nhất = Phối-hộp Giấc-Ngủ trong Thời-giờ ---------------Thích-Đáng thì thải-độc có Hiệu-quả Tốt nhất .
---- 14 ngày Tăng-cường Hiệu-quả Thải-Độc .
---- Hiện-tượng Phản-Ứng Ban đầu .
----Đại Nguyên-Tắc của cách Ăn Trưa Chiều để tăng cường Sức-Khỏe .
----Chất-Xơ Thực-Vật cần-thiết cho hằng ngày(cần ăn trên 35 g/ngày) .
---- Mỗi miếng ăn ta Nên nhai 36 lần .
=== Những Thức-ăn Kiên Kỵ trong thời-gian Điều-Chỉnh Thể-Chất ===
CHƯƠNG VII ==
--Nguyên-tắc của Cách chọn Thức-ăn cho Cơ-Thể Khỏe-Mạnh-
1.// Phải coi trọng Thức-ăn Ngủ-Cốc .
---Dinh-dưỡng của ngủ-cốc gần như đầy đủ cho Cơ-Thể ta .
---Chất-Xơ trong Ngủ-Cốc rau quả phòng tránh được Ung-Thư Ruột .
2.// Những thứ rau quả có kết Hạt-giống .
3. // Những thứ Trái-Cây có Hạt .
4.// Sinh-sản trồng trọt tại địa-phương ta ở (thổ-sản) .
5.// Đúng Mùa , đúng Thời-vụ là Thức-ăn hạng nhất (tối ưu) .
6.// Thức-ăn vừa đủ chín (không phải nấu)(trái-cây rau quả) .
7./ // Nguyên-vẹn luôn vỏ .//
8.// Ăn chín chủ-yếu là Nấu hấp Chín, Tránh Chiên xào Rán Nướng .
9.// Có Một phần Rau-Quả Nên Ăn Sống (30—50% trở lên) .
10./Cấm Thực(Đoạn-Thực)dể Cơ-Thể Có thời-gian đào-thải chất-độc đã Ứ
[5] Lâu ngày trong người và Có thời-gian cho các Hệ-thống Cơ-quan Nội-
Tạng nghĩ-ngơi và Điều-chỉnh lại Qui–Luật hoạt-động Bình thường .
11.// Chất Gia-vị có Vấn-đề ???
----- < Tác-Hại của Dầu Mỡ ( chất Béo ) > .
----- < Tác-Hại của Muối Tinh-chế >.
----- < Tác-Hại của Đường Tinh-chế > .
PHỤ-LỤC :::
1./< Khoai-Lang,ngủ-cốc và Thực-Liệu- Pháp > .
2./Điều-Kiện chế-tạo Nước-Tốt .
3./ Nguyên-Lý của Ozone và Ứng-Dụng(Máy Ozone khử độc) .
4./ Chất Men-Tố Thực-vật Tổng-hộp .
5./ Chất-Xơ Thực-vật Hạt-giống .
6./ Bột Phỗ-Tai << Năng-Lượng-Tố Thực-vật >> .
7./ Phản-Ứng Chuyển-hóa Tốt .
== SƠ-KẾT rất nhiều Các Thư-từ của Người Bệnh và đọc-giả đã ứng-dụng Công-Thúc Ăn-Lạt Thải-Độc có Hiệu-quả Tốt với lời Cảm-ơn ./.
Lời Tác-giả : Qua nhiều năm nghiên-cứu Ung-Bướu Lâm-sàn và
Kinh-Nghiệm Dạy-học ở Trung-quốc và Đài-Loan , Tác-giả đã Đúc-kết
Ra được 2 điểm Quan-Niệm quí-giá như sau :
1./Sự Bất-Hạnh và Bi-ai của Cuộc-Sống Con-Người đa số là do sự căng ------- - thẳng << Vô Trí-thức và Khinh-suất >> của Con-Người Tạo ra .
2./ Thân-Tâm Khỏe-Mạnh Có từ một Sự <<Nhận-Thức Chính-Xác >> và
Một Cuộc-Sống << Hành-Động Thiết-Thực >> .
Phụ chú---Bác-sĩ y-học Mỹ Bà ANNE WILGMORE (1909---1992)
Bà Anne lúc 50 tuổi đã mắc Bệnh Ung-thư đại-tràng,trong tình-huốn cơ-hồ tuyệt-vọng,Bà đã kiên-quyết ngày 3 bửa Ăn Rau-quả tươi-sống liên tiếp mấy năm liền không gián-đoạn, kết-quả không uống thuốc không hóa-trị mà TỰ-NHIÊN Chữa lành Chứng Bệnh Ung-Thư.
Bà dã sống thêm 33 năm và mất ở tuổi 83 vì tai-nạn xe-cộ,nhưng Bà cũng đã giúp-đở rất nhiều người bệnh ung-thư tìm lại được Sức-Khỏe.
KHOAI- LANG
Khoai-Lang là một loại Thực-phẩm Tối-Ưu và Tốt cho Cơ-Thể .Vì Khoai-lang hàm chứa rất nhiều rất nhiều rất phong-phú các Chất-Xơ, Khoáng-chất,Vitamin,Acid Amin (hộp-chất hữu-cơ:thành-phần chính của Protid) .
Cơ-Thể Ta cần 22 Acid Amin mà riêng trong Khoai-lang đã có 18 Acid Amin : < chứa 8 Acid Amin mà Cơ-Thể phải cần hấp-thụ qua đường Ăn-uống mới có được , còn 14 thứ Acid Amin khác thì Cơ-Thể con-người tự Tổng-hộp được > .
-----Tế-bào,móng-tay,tóc,da,nội-tạng,huyết-quảnvà sự hồi-phục của Hồng-huyết-cầu…cũng điều nhất nhất cần đến các Acid amin này . .
----Ăn Khoai-lang rất có lợi cho Hệ Tiêu-hóa vì chất-xơ ,Vitamin C,các Amino Acid và nhiều loại Enzime giúp Dạ-dày Co bóp,kích-thích Nhu-động Ruột, làm quá-trình tiêu-hóa thức-ăn trở nên nhanh hơn,dễ-dàng hơn,tất ngăn ngừa được tình-trạng Táo-bón .
---Khoai-lang thường hàm lượng chất hóa-học thấp. nhưng chất-xơ
Tăng cao(gấp 3 lần trong khoai-tây) đặc-biệt còn chứa phong-phú chất-------Lysino, có tác-dụng làm tăng cảm-giác no bụng nhanh, và nhiệt lượng ------Calo ít nên khoai-lang là thực-phẩm giảm-cân rất tốt cho người béo-phì
Caiapo là chất được chiết-xuất từ khoai-lang trắng đã được Nhật--Bản diều-chế thành dược-phẩm bổ sung bày bán trên thị-trường từ lâu ---dể điều-trị phòng ngừa bệnh Tiểu-đường .
===Lợi-ích và giá-trị của Khoai-lang
1,/Protein (trong khoai-lang)duy nhất có hiệu-quả chống Oxy hóa .
2,/Một chất-liệu dinh-dưỡng cao có giá-trị dược tính :
Hàm chứa các Dinh-Dưỡng-Tố rất cao và khá quân-bình :::
---Nước67%---Đạm2.3%---Chất-béo0.2%---nhiệt127KL—glucoside29%
--chất-xơ0.5%khoáng-chất0.9%,canxi0.018%sắt0.0004%VitaminC0.003%
---các acid amin và enzime có từ 0.00004 đến 0.02%
----khoai-lang chứa 18 acid amin( trong đó có 8 Acid amin rất cần –thiết -------- -cho -cơ-thể con-người ) .
---Khoai-lang chứa Vitamin rất phong-phú :VitaminB1 và B2 lượng chứa
Gấp 2 lần lúa gạo mì,vitamin A và C rất nhiều mà gạo mì là 0 .
3./Giàu chất Antioxidant là Thực-phẩm chống Viêm ,lại còn chứa nhiều
chất dịch nhựa đạm tổng-hộp có tác-dụng trong cơ-thể giống chất bôi-
chơn chống mòn trong máy-móc vậy,nó Bảo-vệ hệ-thộng Hô-hấp,tiêu-
hóa và dịch nhờn trong khớp-xương và khoan bụng làm các cơ-quan
này vận-hành chơn-chu:xúc tiến Bài-tiết Mật và làm giảm thiểu các tác-
hại là chất bám dính trên vách Động-mạch:duy-trì sự đàn-hồi của huyết
-quản,giảm bớt chứng cao-huyết-áp,tai-biến,đột-quỵ,phòng ngừa các chi
Mạch ở Trong Gan Thận teo héo , do đó Khoai-lang là Thực-phẩm lý-
Tưởng của Những người Bệnh Tim-Mạch và Gan Thận .
4./khoai-lang rẻ tiền dễ trồng-trọt dại-trà trên khắp thế-giới .(có trên 100 Loại khoai-lang đang được trồng khắp cac nước từ nghèo dến giàu) .
5./khoai-lang được coi là một loại thực-phẩm giảm cân rất tốt .
6./NhậtBảnChiết-xuất chất Caiapo từ khoai-lang trắng trị bệnh Tiểu-đường .
7./Chiết-xuất chất DHEA tromg khoai-lang ruột vàng có thể phòng-chống
trị Bệnh Ung-thư(Đại-học Philadelfia <Mỹ> đã thử-nghiệm trên chuột-
bạch đã cấy tế-bào ung-thư ruột,ung-thư vú…cho kết-quả trị-liệu tốt.)
8./Khoai-lang cũng sản-xuất ethanol(có thể coi như nhiên-liệu Sinh-học)
Vì giá rẻ có thể thay thế Ngô .
9./Khoai-lang chứa hàm lượng lớn chất-xơ rất cần cho cơ-thể ,tuy chất-xơ
[7] Này trong ruột không hấp-thụ được ,nhưng nó lại hấp-thụ một khối lượng
Lớn nước giữ lại cho phân từ khô bón mềm lại lỏng lại:tăng-gia thể-tích
Khối phân dễ lưu-động bài-thải ra,rút ngắn thời-gian ứ đọng của các độc
-tố trong Phân thải ra dễ-dàng hơn, nên phòng-chống các Bệnh táo-bón
,tim-mạch,huyết-áp cao,tai-biến,và cả Ung-thư đường ruột …
10./Máu-huyết người khỏe-mạnh có chiều hướng tính-chất yếu Kiềm từ độ
pH 7.35—7.45 .Nếu không mai biến thành acid hóa thì con-người rất
dễ Bệnh- hoạn và nghiêm-trọng hơn là trúng độc acid mà gây ra tử vong
.Mà Khoai-lang là loại thực-vật có Tính chất Kiềm cao, ăn vào sẽ dễ Cân --bằng tính acid và Kiềm trong cơ-thể :l àm giảm thiểu gánh nặng cho sự -Tuần-hoàn trao-dổi chất dinh-dưỡng và Ôxy trong Cơ-Thể .
Cuộc-Sống Văn-minh hiện nay thói-quen ăn-uống có chiều hướng ----------ăn nhiều thức-ăn thịt cá đường sữa trứng…toàn là thức-ăn có tính acid[/COLOR]-------,Kết-quả thể-chất bị acid hóa tức dễ dẫn đến Bệnh-hoạn hơn và Sức-khỏe------- sẽ sa-xuất tệ dần đi .
#$ Nhưng nếu ta biết phối-hộp ăn-uống thích-đáng thì sẽ điều-chỉnh
Lại cho thể-chất Tốt lành có hiệu-quả được liền đấy .
#@ Đây chính là nguyên-nhân Công-Thức Ăn-Lạt Thải-Độc cho người --------bệnh Mãn-tính phải ăn 2 phần Khoai-lang(gấp đôi).Ví lại Khoai-lang còn
Có tác-dụng đào-thải chất natri trong Muối ở cơ-thể ta.đúng là loại thực---------phẩm rất tốt cho bệnh mãn tính như cao huết-áp …
--Ăn khoai-lang phải ăn trước khi ăn Thịt, để chất-xơ của nó cản trở Được những chất khác như dường và tinh-bột biến thành chất-Béo tích-tụ ------trong Ruột ,và nó còn có thể tiêu-hao phần nào chất-Béo trong Nội-tạng ta
--Hãy thường ăn Khoai-lang dể dự phòng-chống Tim-mạch tai-biến đột-quỵ --vì Tẩy hết chất Béo tích-tụ trong huyết-quản và còn làm chất Béo dưới da : giảm bớt , tránh dược tình-trạng Béo-phì,đúng là thực-phẩm giảm-béo tốt.
Khoai-lang được ghi trong sách Y-Dược Cổ-Truyền Trung-Quốc:
### Hàng ngàn năm qua trong ngành Y-dược Học Trung-quốc đều ghi lại là ::
(1)Khoai-lang du nhập vào đời Vạn-lịch Triều Minh<Bản-Thảo Cương-mục>
của Lý-thời-trân ghi : Khoai-lang [ Bổ hư chi, ích-khí lực, kiện Tỳ Vị
Cường Thận âm, thường ăn được trường Thọ ]
(2) Trung y coi khoai-lang như một lương-dược. nhập vào hàng thuốc trong
Sách<Bản-thảo cương-mục thập-dị>của Tiêu-vân-mẫn(nhà Thanh1765))
[Khoai-lang bổ trung, hòa khí ,ôn vị ,kiện ngủ-tạng :có tính bình , vị cam,
Vô độc,vào tì-vị 2 kinh .]
( 3) <Bản-thảo cầu nguyên>ghi [ Khoai-lang hoạt huyết lương-huyết, thông
Trường-vị . bài trừ nạn ứ tạng-độc, mạnh gân-cốt, chỉ huyết khát-nhiệt,
Thông tiện : và nhất là dối với sản-phụ táo-bón .
(4)<Kim thị trồng khoai phổ> của Trần-vân (nhà Thanh) ghi : [ Khoai-lang
Tính bình ôn vô độc, kiện tỳ-vị, ích dương tinh, tráng gân-cốt, khỏe chân
dùi ,bổ huyết, hòa trung trị bách bệnh, diên niên ích-thọ, ăn vào là không
[8] Đói. Trị được huyết hư loạn kinh của phụ-nữ ] cho nên các bà mẹ vĩ-đại
Nên thường ăn khoai-lang để cho gia-đình và con trẻ dược khỏe-mạnh.
(5)<Phổ cháo > của Huỳnh-vân-tước ghi :[Cháo khoai-lang đỏ: ích-khí,dày
Vị-trường, chống đói ] cho nên những người lớn tuổi phải thường xuyên
Ăn cháo khoai-lang .
(6) <Tùy tức-cư ẩm-thực Phổ> khen khoai-lang rằng [ nấu ăn khoai-lang
Làm bổ Tỳ vị , ích-khí lực, ngừa phong-hàn, ích nhan-sắc ] do đó ta tin
Khoai-lang không chỉ cho ta có Sức-Khỏe mà còn có tác-dụng thẩm-mỹ ----------Chống Lão-hóa và duy trì làn da mịn-màn .
Tổng-kết lại: khoai-lang không chỉ là Thực-phẩm có dinh-dưỡng rất tốt --------- và phong-phú đầy đủ mà còn có giá-trị y-dược rất cao . Y-học truyền-thống
và Y-họcHiện-đại(Mỹ,Nhật…)đã có nhiều thử-nghiệm Lâm-sàn đi đến xác-
Định khoai-lang có thể : chỉ huyết , tiêu Viêm , Thông-Tiện , hạ Đường-
Huyết, phòng-chống Ung-thư và Diên-niên Ích-Thọ .
# @ & Cuối cùng chúng ta sẽ nói đến Cách chọn lựa mua khoai-lang
Trên nguyên-tắc như sau :::
a./---Ưu-tiên chọn những củ khoai-lang hình Thoi---
b./---Ngoài da phải láng trơn, hư dập có độc không nên chọn .
c./Ngưởi củ khoai không có mùi Mốc. Khoai Mốc rồi có Độc-Tố,không ăn
d./Đừng mua những củ khoai tái đen hoặc có thân nâu và chấm đốm .
e./không chọn khoai lên mầm non (tuy không giống khoai-tây lên mầm có
Độc nhưng khi ăn vào miệng thì có cảm-giác không ngon) .
f./Khoai-lang tuy rất tốt nhưng tinh-bột của nó thô to,còn có dịch-nhựa dễ
kích-thích dạ-dày sản-sinh khí CO2,dễ dẫn dến no-hơi ợ-hơi : Bạn nên
cắt chúng thành lát và ngâm trong nước Muối 10 phút .rồi mới nấu ăn ----------thì không sao cả .
g./Nên nhớ rằng : quan-trọng là ăn khoai-lang phải ăn luôn vỏ khoai--------- -Nhớ khoai-lang:Sáng, trưa, chiều có thể ăn,buổi tối nên tránh ăn khoai
-lang( khó tiêu hơn ) ./.
Kính Chúc Các Bạn NĂM MỚI < Vui-Khỏe luôn Tươi-Cười và Tràn trề
Hạnh-Phúc đầy đủ trong Tình-Yêu-Thương >
------------------------- Xuân Nhâm-Thìn 2012 tại TP HỒ-CHÍ-MINH
------------------------------- Trần-Bỉnh-Chương dịch và biên soạn
TL: Làm người Văn-Minh Thời Nay ở Nước Ta Thật Khổ ?
Đã gửi: 09:18, 04/02/13
gửi bởi trần bỉnh chương
Cám ơn bác đã đăng bài ,thật ra đó cũng là một phương pháp . một số quan điểm nêu nên có những khía cạnh đúng của nó nhưng không phải là tất cả .
Trong y học cổ truyền từ thời Hải Thượng lãn Ông đã đề ra những phương thức bảo về thân thể còn đầy đủ hơn thế nhưng để làm được việc đó thì nhiều khi chỉ ở nhà không thôi cũng đã khó trong khi thời thế thế thời ai mà chẳng bị tác động .
Đơn giản chỉ cần tập một môn khí công ấy thế mà cũng rất khó , nhiều lúc mệt mỏi tôi chỉ cần tập 15 phút tịnh công xong cũng đã cảm thấy thỏa mái rất nhiều , xong đâu có làm đều được đâu . Vạn bệnh do mất cân bằng âm dương tập khí công giúp cân bằng nó , để viết các phương pháp về dưỡng sinh thì rất nhiều , không những thế nó còn có lịch sử hàng ngàn năm , nhiều người bây giờ tìm ra phương pháp nào đó , thì không nên nghĩ đó là phương pháp tối ưu . Ví dụ như người tây tạng với thời tiết khắc nhiệt như thế mà họ vẫn sống thọ và khỏe hò có phương pháp tập riêng của họ , với người ấn độ họ tập yoga có có khả năng tồn tại và khẻo mạnh trong cuộc sông khắc nhiệt . vvv....
. Thật ra trong cuộc sống có rất nhiều cách miễn là phải học và thực hành và mỗi cách tùy duyên với mỗi người .
-----longtuan viết
...........CÔNG THỨC ĂN - LẠT THẢI - ĐỘC............
-----..........(Lâm Quang Thường: Giáo sư – Tiến sĩ Y Khoa Đài Loan)
Theo Y học Mỹ nghiên cứu, cơ thể ta có chứa một lượng các chất độc tố có từ 4,5kg – 11kg do con người hấp thụ và tích tụ dần qua nhiều năm tháng từ thức ăn uống độc hại và hít thở không khí quá nhiều khói bụi. Vậy, không có độc trong mình là điều gần như không thể, do đó, bạn nên ăn uống theo công thức này để bài thải dần các độc tố trong cơ thể mình.
I. BUỔI ĂN SÁNG THẢI ĐỘC: Trái cây 1 + Rau cải củ 2 + Khoai lang 1 + Cơm gạo lứt 1 phần
-----1. Một thứ trái cây : Nguyên tắc tuyển lựa:
• Trái cây hợp mùa hay trúng mùa của địa phương hay trong nước.
• Trái cây nhập khẩu đông lạnh, hoặc trái mùa thì không nên dùng
• Bệnh mãn tính phải lựa kỹ những loại trái cây không dùng thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng, phân bón hóa học (ăn tươi không ăn loại đóng hộp), quả thổ sản, nên ăn luôn vỏ.
-----2. Hai thứ rau cải củ : Nguyên tắc tuyển lựa:
• Chủ yếu có: củ, cọng, hoa, quả (4 loại)
Rễ củ : củ cải đỏ, củ cải trắng, sơn dược, củ dền…: vỏ pH chất kiềm cơ thể cần.
Cọng, nhánh : rau cần, ngò gai, ngò tàu, hẹ, rau cần tây
Hoa : bắp cải xanh, cải Đà Lạt, bông cải, bắp chuối: chứa pH chất kiềm và chất xơ cơ thể cần.
Quả : dưa leo, khổ qua, bí rợ, ớt chuông, cà chua, cà lớn nhỏ các loại.
• Các loại rau cải mầm hoặc cải lá tạm thời chưa dùng.
Lưu ý: Nếu nấu chín trên 540C thì men tố trong rau cải bị phá hủy sẽ làm tiêu mất chức năng thải độc. Rau quả nên ăn luôn vỏ (chứa pH chất kiềm và có khá nhiều dinh dưỡng). Rau quả tươi xắt nhuyễn, trộn như gỏi ăn sống.
+ Người bệnh mãn tính cần lựa kỹ các loại rau cải quả sạch không dùng thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, thuốc tăng trưởng… Nếu dùng phải chúng thì sẽ giảm hiệu quả Bài thải độc tố . Sau khi chọn lựa xong, người bệnh nên ăn tươi sống trên 50%, ăn 100% sẽ mau hết bệnh hơn và nên ăn cả vỏ.
------3. Khoai lang : có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, quý nhất là DHEA là chất chiết xuất từ khoai ruột vàng. Bệnh viện Philadenfia (Mỹ) đã thực hiện thí nghiệm cấy chất này trên một số chuột bạch có tế bào ung thư kết tràng, ung thư vú … Kết quả sau thí nghiệm: các tế bào ung thư trong cơ thể chuột bạch đã bị tiêu diệt hết đồng thời những con chuột đó có tuổi thọ kéo dài thêm khoảng 30%. Những vùng ăn khoai lang trường kỳ thường rất hiếm bị ung thư và sống thọ hơn các vùng khác.
------4. Khoai lang là thức ăn hạng ưu của người khoẻ lẫn người bị béo phì, huyết áp cao, Đới đường, bệnh tim, xơ gan, đau thận, ung thư…v.v. Do nó có tính mát máu, hoạt huyết, thông ruột, dạ dày, tẩy sạch bã cặn độc hại và tạng độc, thư giãn gân bắp.
Bệnh mãn tính ăn 2 phần/ Dưỡng sinh thường ăn 1 phần: đều nấu hoặc hấp sau khi chà rửa sạch (mùa đông lạnh dưới 150C có thể nướng ăn), cần ăn luôn vỏ khoai lang, vì nó giúp: cầm máu, tiêu viêm, thông tiện, hạ đường huyết, phòng chống ung thư, kéo dài tuổi thọ…
------5. Gạo lứt 1 phần : (Bệnh ung bướu tạm thời không nên ăn các loại đậu)
Trong gạo lứt có thể thêm chút ít bo bo, gạo nếp than, đậu đỏ nhỏ, đậu nành, táo đỏ, đen, hạt đào, hạnh nhân, hạt sen, kỷ tử…
II. BUỔI ĂN TRƯA CHIỀU : Theo nguyên tắc như sau:
•---- 50% - 60% ngũ cốc tạp lương: gạo, đậu, hạt nông sản
• 25% - 30% rau cải củ: cần ăn tươi sống trên ½ đến ¾ khẩu phần thì mới đảm bảo đủ chất men tố để phân giải, tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng và thải độc tố dễ. Nếu không, ngoài 3 bữa ăn trên, cần phải bổ sung chất MEN TỐ THỰC VẬT TỔNG HỢP (do Đài Loan, hoặc Nhật Bản điều chế) thêm mới đủ. Nếu ta ăn rau quả sống không đủ thì men tố tiêu hóa trong mình sẽ thiếu hụt và thực phẩm khó tiêu hóa hơn, con người dễ mệt mỏi và bệnh tật hơn.
•--- 10% - 15% loại đậu và loại tảo rong biển (lưu ý: bệnh ung thư và bệnh thận không nên ăn đậu có nhiều chất đạm quá)
• 5% - 10% canh: dùng tảo rong biển, phổ tai, hải thảo, chỉa soi… cần ăn đủ phổ tai có thể hóa giải bớt các tia phóng xạ, trị loét dạ dày, các chứng bệnh mãn kinh. Trái cây nên ăn thêm giữa hai bữa ăn
III. BUỔI ĂN SÁNG THẢI ĐỘC DÙNG TỐT NHẤT TRONG THỜI GIAN
.....Bệnh mãn tính: sáng 6h30 – 7h00
......Dưỡng sinh: sáng 6h30 – 7h30
---Một buổi ăn nên chia làm 5 phần: 1+2+1+1=5
Người bệnh mãn tính chia làm 6 phần: 1+2+2+1=6
Ví dụ một buổi ăn 600g = 100g trái cây + 200g rau cải + 200g khoai lang + 100g gạo lứt
Quá trình ăn uống 3 buổi: uống canh trước rồi ăn rau cải, đậu rồi tảo rong biển, cuối cùng mới ăn cơm gạo lứt.
PHỐI HỢP GIỜ NGHỈ VÀ NGỦ CHÍNH XÁC
---Điều này sẽ giúp cho các buổi ăn thải độc trên có hiệu quả tốt hơn.
....Có bệnh: tối ngủ 21h (9 giờ đêm)
....Dưỡng sinh: tối ngủ trước 23h (11 giờ đêm), ngoài ra, sau 21h (9 giờ đêm) phải nghỉ ngơi hoàn toàn.
IV. TRONG THỜI GIAN THẢI ĐỘC ĐIỀU CHỈNH THỂ CHẤT :Cần phải kiêng kỵ các thức ăn, thức uống :
----1. Cá (kể cả thủy hải sản: tôm, cua, sò, ốc, hến…): do có hàm lượng độc tố kim loại nặng vì chúng sinh sống trong môi trường bùn sình trầm tích. Ăn tôm, cua, sò, ốc, hến… bị ô nhiễm thì sớm muộn cũng phát bệnh ung thư. Dùng thức ăn bị ô nhiễm hay nuôi trồng bằng thuốc hoocmon sát trùng độc hại thì bệnh hoạn và đoản thọ.
----2. Thịt (tất cả các loại thịt gia súc, thú rừng…): thịt độ pH yếu acid. Thịt trứng và rau quả nuôi trồng bằng thuốc hoocmon tăng trưởng tăng trọng rất độc hại cho con cháu: phát triển bất thường, quái thai, bé gái thì có thể dậy thì sớm, ngực nở như đàn bà, bé trai thì sớm có râu, sớm ham muốn tình dục…
----3. Trứng: bao gồm các món bánh có trứng, mì trứng, thức ăn uống có trứng.
----4. Sữa: các chế phẩm của sữa và có sữa: sữa bột, sữa hộp, bánh kem, phô mai, yourt..có nhiều canxi vô cơ, cơ thể có khi khó hấp thu nên sẽ dễ kết sạn trong nội tạng.
----5. Dầu mỡ động - thực vật: các chế phẩm có dầu mỡ. Ăn dầu mỡ nhiều hại mạch máu, béo phì, tạo chất ung thư.
----6. Muối: các chế phẩm có dùng muối. Ăn mặn hại thận, huyết áp cao, dễ mù.
----7. Đường: các thức uống có đường. Ăn nhiều đường, sữa dễ bị ung bướu tử cung, sạn mật, tóc dễ biến màu, Đới đường, suy tinh thần, ăn nhiều đường làm tiêu hao canxi nên dễ bị loãng xương, viêm loét dạ dày… Phụ nữ mãn kinh và phụ nữ ít vận động ăn nhiều đường dễ bị ung thư vú 87% - theo số liệu của Báo Thanh niên số ra ngày 11/04/2005.
----8. Bột ngọt: ăn nhiều dễ bị rụng tóc, chóng mặt, mệt mỏi, không tập trung tinh thần được.
----9. Nước tương: chứa natri nồng độ cao, hại máu và huyết áp giống như muối đã kể trên.
----10. Tất cả các thức uống đã gia công tinh chế: nước ngọt, đồ hộp, bánh, thức ăn liền… Nói tóm lại là tất cả các thực phẩm ăn uống thường ngày do công nghệ hiện đại chế biến thì đều kỵ ăn uống.
----11. Thức uống có hàm lượng cafein: như cà phê, ca cao.. Uống cà phê 1 ngày nhiều hơn 1 ly sẽ làm hệ thống thần kinh trung khu suy thoái, dễ bị xơ vữa động mạch.
----12. Rượu bia và thức ăn đông lạnh: rượu bia hại gan, thức ăn đông lạnh hại thận.
Nếu đã hết bệnh, khoẻ mạnh rồi thì ăn uống có thể gia vị thêm dầu thực vật (dầu cà na, dầu mè, dầu đậu), chút ít muối, đường thô và mật ong. Nhưng tốt nhất là vẫn ăn lạt nguyên vị của thực vật.
V. NẾU MUỐN TĂNG CƯỜNG THÊM ĐỂ KẾT HỢP VỚI CÁC BUỔI ĂN TRÊN:
Bạn sẽ tiến hành đồng thời kế hoạch 14 ngày cường hóa bài thải độc với phương pháp như sau:
• Tuần thứ nhất: mỗi 1 giờ dùng 1 muỗng đầy MEN TỐ THỰC VẬT TỔNG HỢP: 1 ngày dùng 16 muỗng, giờ ngủ không dùng.
• Tuần thứ hai: mỗi 2 giờ dùng 1 muỗng đầy MEN TỐ THỰC VẬT TỔNG HỢP: 1 ngày dùng 8 muỗng, giờ ngủ không dùng.
VI. MỖI NGÀY PHẢI UỐNG SỐNG NƯỚC TỐT 3000CC (3 LÍT) TRỞ LÊN – ĐIỂM NÀY ĐẶC BIỆT QUAN TRỌNG : Điều kiện của nước tốt như sau:
---• Độ pH là tính yếu kiềm: pH 7.40 – 7.80 (pH thấp hơn 7.00 thì dễ bị ung thư). Người khoẻ mạnh độ pH 7.35 – 7.45. Thể dịch người có độ pH 7.20 – 7.25 là thể chất bệnh ung thư.
---• Còn nguyên khoáng chất đầy đủ. Nước cất nguyên chất có độ pH 6.00 –7.00(nước ngọt chai pH 2.5)
•--- Sạch sẽ, không tạp chất, không chứa clo, kim loại nặng như thủy ngân, chì…
•--- Phù hợp tiêu chuẩn nước uống sống. Không cần đun nấu vẫn uống được.
• ---Hàm lượng oxy cao như nước suối, nước xử lý qua khí Ozone.
+ Sáng mới dậy uống ngay 0.5 lít – 1 lít, chiều 3h uống 0,5 lít, tối 9h uống 0,5 lít, ngoài giờ khác uống từ 1 – 1,5 lít. Đừng để lúc khát nước mới uống nước, hãy tập thói quen hễ có rảnh là uống nước tốt.
Lưu ý: người bệnh suy thận, bệnh tim có uống nhiều nước phải hỏi ý kiến bác sĩ.[/
__________________
VII. ĐẶC BIỆT QUAN TRỌNG CHÚ Ý:
Dưới đây là một số dấu hiệu cho biết việc thực hành theo công thức ăn lạt thải độc của bạn đang có chuyển biến TỐT:
• Nhức đầu, suy nhược, cảm thấy không thoải mái, da mẫn cảm, đi cầu rất chậm rãi hoặc ngược lại bị tiêu chảy, tiểu nhiều, mệt mỏi không muốn cử động, thần kinh căng thẳng, dễ nóng cáu, tiêu cực hoặc u buồn, phát sốt hoặc cảm mạo.
• Có những bệnh mãn tính, bị thuốc tây tàu kiềm chế lâu ngày chưa khoẻ hết sẽ có thể bộc phát ra: huyết áp cao thì tạm thời có thể tăng cao thêm, bệnh tiểu đường thì đường huyết có thể tăng thêm… Tuy nhiên, không cần sợ vì đây là hiện tượng sắp chuyển tốt. Đa số người sẽ phát giác hiểu rằng những phản ứng trên có thể chịu đựng được. Trong thời gian phản ứng chuyển biến như trên, cần nghỉ ngơi nhiều, ngủ nhiều, uống nước nhiều hoặc dùng thêm MEN TỐ THỰC VẬT TỔNG HỢP thì tình trạng trên sẽ giảm dần hết.
+ Bệnh huyết áp cao ăn buổi ăn bài thải độc tố này trong 21 ngày, huyết áp sẽ hồi phục bình thường. Bệnh mãn tính cần ăn trong 4 tháng sẽ cải thiện khá tốt sức khỏe. Các bệnh ung thư nói chung: cần ăn trong thời gian lâu dài mới cải thiện được sức khỏe.
VIII. MỖI NGÀY TA CẦN ĂN CHẤT XƠ THỰC VẬT
Ít nhất phải trên 30 - 35g hay 50g trở lên càng tốt. Thải độc sẽ có hiệu quả càng mạnh. Nếu thức ăn có chất xơ không đủ, xin hãy bổ sung thêm chất xơ DINH DƯỠNG TỐ của hạt giống thực vật, hay ăn nhiều các loại hạt vỏ cứng, hạt giống nông sản: hạt đào, hạnh nhân, hạt bí rợ, hạt hướng dương
IX. TỪ HÔM NAY KHỞI ĐẦU LUYỆN TẬP :
Khi nhai thức ăn, ta nên nhai 36 lần mỗi một miếng ăn rồi mới nuốt. Bảo đảm người sẽ không bị béo phì, không bị chứng già khờ đần lú lẫn, mà đầu óc minh mẫn, linh hoạt tay chân.
X. PHƯƠNG PHÁP ĂN DUY TRÌ SỨC- KHỎE TỐT ĐẸP:
• Hãy cố gắng tránh xa thức ăn chiên, xào, nướng, quay và rán. Giảm bớt ăn ngọt uống ngọt. Rau cải củ chỉ nên ăn sống, hấp. Nấu thứ nào cũng phải thêm vào rất nhiều gừng, tỏi và các thứ rau thơm ngò, bạc hà, rau quế, húng chanh… có thể thêm vài giọt nước chanh, dấm tảo xanh, dầu cà na, dầu mè và thêm chút nước biển.
• Ngũ cốc, bo bo – 10% các loại đậu, táo đỏ đen, hạt sen, hạt đào, hạnh nhân, kỷ tử… nhất định phải cộng thêm gừng tỏi, nấu chung thành cơm, cháo và canh, khi ăn rải thêm rau thơm lên.
• Các chủng loại hạt cứng, hạt giống: đào, sen, hạnh nhân, bí, hướng dương có thể ăn vào khoảng giữa hai bữa ăn, hoặc lúc đói, có thể ăn như bánh trải hoặc xay nhuyễn rắc lên thức ăn.
• Mỗi ngày cần uống từ 2 – 3 lít nước tốt trở lên, người bệnh thì uống nhiều hơn nhưng vẫn phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Những người bệnh quá yếu không nên ráng mà nên tập cho cơ thể thích nghi từ từ.
• Vận động chạy bộ mỗi ngày 30 phút hoặc cầu nguyện, ngồi thiền.
• Muốn có sức khỏe thì nên hướng về thiên nhiên nhiều hơn: ăn uống thanh đạm làm sạch thân thể và tấm lòng con người. Cần thiết phải ăn lạt giữ nguyên vị nguyên chất của các thức ăn thực vật trong thiên nhiên, trong môi trường không bị ô nhiễm, không bị đầu độc.
• Ion âm có lợi cho cơ thể: cần đi chân không trên đồng cỏ đất mỗi ngày 20 phút, hấp thu ion khỏe cho mình.
• Sóng điện từ rất có hại cho sức khoẻ: cần thận trọng khi phải thường sử dụng tới các thiết bị điện từ như đèn, điện, máy vi tính, điện thoại di động.. Người trường kỳ sống dưới đường dây điện cao thế 500KV có nguy cơ ung thư cao từ 5 -10 lần so với người khác.
====Các Bạn hãy Đọc Kỉ nhiều lần và SUY GẨM những câu Danh Ngôn sau nhé : (xin cảm ơn nhiều )
=== Đừng bao giờ nản lòng cũng đừng tuyệt vọng. Ung thư không phải bệnh nan y, không phải là tuyệt chứng mà bản thân có thể can đảm tự mình điều chỉnh lối ăn uống để khỏe mạnh bước tới tương lai. (GSTS Lâm Quang Thường)
------- Muốn hạnh phúc, trước nhất phải biết chia hạnh phúc cho người khác.
=== Sống là yêu, cần nhất là yêu cuộc sống. (Pierson)
Không có bổn phận nào mà chúng ta xem thường bằng bổn phận sống cho vui vẻ. (R.L.Steveson)
-- ---- Bạn muốn cuộc sống hạnh phúc, cần nuôi dưỡng niềm tin và lạc quan.
Người ngốc không biết mình đang giữ trong tay những gì tốt đẹp nhất cho tới khi tất cả đã bay xa. (Socloles)
-------Định mệnh lắm khi bị buộc phải lùi bước trước sự kháng cự mãnh liệt của con người. Vì vậy, muốn chiến thắng số phận, bạn cần phải tấn công nó trước. (W.Churchill)
====Con người có thể tự mình đứng dậy chống lại những cú đánh thậm chí rất đau đớn của số phận. (W.Churchill)
Cuộc sống vốn không công bằng. Vì vậy bạn hãy biết thích nghi với nó. (Bill Gate)
$$$ Cuộc sống ngắn ngủi bao giờ cũng có giới hạn mà mơ ước của con người thì lại vô cùng. (R.Gamizatôp)
• Âm nhạc làm thăng hoa niềm vui sướng, làm vơi bớt nỗi sầu khổ, xua đi mọi bệnh tật, xoa dịu những cơn đau và đẩy lùi mọi sự phẫn uất. (J. Amstrong)
Nghe rồi sẽ quen, nhìn rồi sẽ nhớ, nhưng chỉ có làm là sẽ hiểu. (Ngạn ngữ Trung Quốc)
• Người nào có sức khỏe là có hy vọng. Người nào có hy vọng là có tất cả. (Ngạn ngữ Nga)
Hãy NUÔI-DƯỠNG NIỀM-TIN , PHÉP-MẦU sẽ LỚN MẠNH Theo .
............SINH – MỆNH VÀ CUỘC - SỐNG..........
Sống là tồn tại, là hiện thực, là may mắn. Sống là vui sướng, là hạnh phúc. Cuộc sống mới là cuộc sống tuyệt vời. Sống là để được hưởng hạnh phúc mà hạnh phúc là đã được sống: Đời mới tươi đẹp.
== Sống là để tồn tại mà ăn là để được sống, chứ không phải sống để mà được ăn. Vui sướng là để sống và sống là để vui sướng: Đời sống mới có hy vọng. Sống được 1 ngày, 1 tháng, 1 năm, chục năm hay trăm năm cũng thế thôi.
....Sống để mà tự giúp mình. Sống để mà giúp người thân và sống để mà giúp thiên hạ. Trong đó bao gồm cả con người và sinh vật mà không phân biệt chủng tộc, màu da, giai cấp, hay chủng loài khác nhau (Thiên Hạ Đại-Đồng): nhỏ nhoi thì có bà con bạn bè, người quen và không quen, người gần người xa, người tốt và kẻ xấu…
•... Được sống là may mắn, là hiện thực, là tồn tại sự vui sướng và hạnh phúc: dù ngắn ngủi hay lâu dài, dù trước mắt hay mai sau: tấm lòng rộng mở bao la, xem thường thế thái nhân tình tốt thôi.
•... Ganh tị ích kỷ làm chi? Hờn giận tức tối mà làm chi? Buồn rầu sầu khổ làm chi? Cho mỏi mệt hơi sức của mình hay sao? Cho hao tổn sức khỏe và tinh thần quý giá của mình có đáng không? Mình giúp mình không được mà giúp được người khác thì cũng nên làm quá chớ sao? Làm được như thế cũng là điều tốt lành. Trời Đất đã có cùng chứng giám cho hành động quý báu của con người vị tha và bác ái.
•.... Sinh mạng khả ái: sự sống luôn tiếp diễn.
Đời sống là thực tế, là bon chen, là chụp giựt, là gian trá, là lừa dối, là xảo quyệt, là mưu mô, là lợi dụng, là vân vân và vân vân…
Nhưng cuộc sống vẫn còn có mặt tốt đẹp: nhân tính tràn đầy tình yêu thương, và vẫn còn đó ngay thẳng lương thiện chứa chan, ôi biết bao nhiêu là điều tốt lành tươi đẹp trong dòng đời, chứ nào có suy tàn, sụp đổ đâu?
Dù muốn dù không thì vẫn tồn tại chung hai cuộc sống: tốt và xấu, thiện và ác.
&--- Người khôn ngoan: đủ kiên quyết, đủ nghị lực, đủ bản lĩnh thì tự mình chọn con đường tươi đẹp tốt lành để tiến bước.
--- Còn người thiếu khôn ngoan, thiếu kiên quyết, thiếu nghị lực và thiếu cả bản lĩnh thì trôi theo dòng đời: sáng thay chiều đổi, ba chìm bảy nổi, may thì có ngày hưởng vui sướng hạnh phúc, còn rủi thì chỉ toàn nhận được buồn rầu sầu khổ qua ngày…
--- Tệ hơn nữa là hoàn toàn bị người khác xỏ mũi lôi đi, mê muội mà đi theo con đường mà người khác vạch sẵn, lót sẵn dù tốt xấu thiện ác họ cũng chẳng cần biết?
&--- Sự sống vẫn mãi luôn tiếp diễn. Người xưa đã từng khuyên rằng :
----TA Nên YÊU QUÝ SINH-MỆNH , TA Nên NÂNG-NIU CUỘC-SỐNG Thực Tại Mà TA Đang Nắm Giữ .
----------------Đó mới chính là cốt lõi sinh mệnh trong cuộc sống.
Kinh chúc các Bạn năm mới An khang Thịnh Vượng và Sống Khỏe Sống vui sống thọ ----------------------------------
----------------------------------Đầu Xuân QUÝ TỴ năm 2013 tại TP HCM
-------------------------Trần-bỉnh-chương nhờ cháu Ha Trinh đánh và soạn lại xin cảm ơn. sơ chỉnh lần đầu tải lên cho các Bạn Tham-Khảo .
Chào Anh TranBinhChuong,
dưới là bài của TuHepLuong Hội viên đặc biệt
Những bài viết và nghiên cứu của anh quả thật công phu. Nói dài thành nói dở thôi thì tôi dùng ba chử "Cám ơn anh" đã chia sẽ kiến thức của mình cho tất cả mọi người. Nhân dịp xuân Quí Tị sắp đến, xin chúc anh và gia quyến một năm an lành, hạnh phúc.
Mến chào anh
__________________
Chào mừng bạn đến với huyền không lý số
