Hội cho những bạn mê TƯỚNG SỐ

Chị ăn ít lắm (là tật bẩm sinh của chị) nên chị ăn thức ăn là chính (với rau), hổng có ăn cơm hay ăn các loại tinh bột!

Nhất Niệm đã viết:Chị ăn ít lắm (là tật bẩm sinh của chị) nên chị ăn thức ăn là chính (với rau), hổng có ăn cơm hay ăn các loại tinh bột!

ăn vậy sẽ có nhìu calo hơn đúng không chị, em phải đầu tư cái vụ này mới được

Sắc Màu 83 đã viết:

Nhất Niệm đã viết:Chị ăn ít lắm (là tật bẩm sinh của chị) nên chị ăn thức ăn là chính (với rau), hổng có ăn cơm hay ăn các loại tinh bột!

ăn vậy sẽ có nhìu calo hơn đúng không chị, em phải đầu tư cái vụ này mới được

Em cần lên ký thì cần ăn nhiều bữa, và ăn thức ăn có chất lượng chứ ko phải vì muốn lên cân mà em ăn vặt, linh tinh là ko tốt .

Chị ăn ít nên ăn thức ăn để đủ dinh dưỡng .

Nhất Niệm đã viết:

Sắc Màu 83 đã viết:

Nhất Niệm đã viết:Chị ăn ít lắm (là tật bẩm sinh của chị) nên chị ăn thức ăn là chính (với rau), hổng có ăn cơm hay ăn các loại tinh bột!

ăn vậy sẽ có nhìu calo hơn đúng không chị, em phải đầu tư cái vụ này mới được

Em cần lên ký thì cần ăn nhiều bữa, và ăn thức ăn có chất lượng chứ ko phải vì muốn lên cân mà em ăn vặt, linh tinh là ko tốt .

Chị ăn ít nên ăn thức ăn để đủ dinh dưỡng .

kinh nghiệm này hay đó chị, em sẽ thử áp dụng
em ăn cũng không nhiều lắm
em phải out rùi, thanks chị nhé!!!
Chúc chị buổi tối vui vẻ

Hìn đệ binhminh đó ah, tỷ có việc phải out mất rùi, hẹn hìn đệ buổi tối gặp nhá

He...........tỷ Gầy, Dạ, đệ vào thăm tỷ và mọi người đây
đệ nhìn pic thấy tỷ cũng đâu gầy lắm đâu nhỉ, sắp tới bố đệ dắt em trai sn 89 đi chữa bịnh gầy, để ít nữa đi về đệ hỏi công thức thử

chị binhminh kêu bạn ấy uống sữa nhìu là mập lên, à chơi 1 môn thể thao nữa, 1 tuần đi tập mấy ngày vừa khỏe, lại kích thích ăn nhìu

Mango-style đã viết:chị binhminh kêu bạn ấy uống sữa nhìu là mập lên, à chơi 1 môn thể thao nữa, 1 tuần đi tập mấy ngày vừa khỏe, lại kích thích ăn nhìu

Nghĩ tới thằng nhóc gầy này sis cũng xót và tức cho cái sự gầy của hắn nữa, hắn đang học trong SG nên ăn uống thất thường, hồi xưa hắn thích đá bóng, chiều nào cũng chơi nhưng giờ giải nghệ rồi.

Sắc Màu 83 đã viết:

Nhất Niệm đã viết:

Sắc Màu 83 đã viết: ăn vậy sẽ có nhìu calo hơn đúng không chị, em phải đầu tư cái vụ này mới được

Em cần lên ký thì cần ăn nhiều bữa, và ăn thức ăn có chất lượng chứ ko phải vì muốn lên cân mà em ăn vặt, linh tinh là ko tốt .

Chị ăn ít nên ăn thức ăn để đủ dinh dưỡng .

kinh nghiệm này hay đó chị, em sẽ thử áp dụng
em ăn cũng không nhiều lắm
em phải out rùi, thanks chị nhé!!!
Chúc chị buổi tối vui vẻ

Hìn đệ binhminh đó ah, tỷ có việc phải out mất rùi, hẹn hìn đệ buổi tối gặp nhá

Đầu tiên, việc lên ký là em cần coi lượng calories. Đơn giản em muốn lên cân thì ăn nhiều calories hơn, em muốn giảm cân thì ăn ít hơn. Hơn hay ít so với gì ? Đó là so với độ calorie lý tưởng là cái để em duy trì mức cân mà em muốn . Vì em ko muôn cụ thể nên chị chỉ có thể nói chung vậy .

Nếu 1 thời gian em ăn có chế độ mà vẫn ko lên thì mới xét tiếp về các vấn đề khác .

Đó là cách tri. liệu, vì lifestyle changes lúc nào cũng là cái đầu tiên cần dc thay đổi, trước khi xét sâu thêm về mặt sức khỏe (nếu thấy cần thiết; đây là given the fact em ko có bệnh gì liên quan, và dĩ nhiên chị chỉ có thể nói chugn chung vì em ko cụ thể về medical history của em cũng như các vấn đề chung quanh vấn đê này).

Take care, em.

binhminh212 đã viết:He...........tỷ Gầy, Dạ, đệ vào thăm tỷ và mọi người đây
đệ nhìn pic thấy tỷ cũng đâu gầy lắm đâu nhỉ, sắp tới bố đệ dắt em trai sn 89 đi chữa bịnh gầy, để ít nữa đi về đệ hỏi công thức thử

cái pic đó để đi lừa hìn đệ ah ;) chứ thực tế tỷ siêu gầy ấy
có công thức gì hay, hìn đệ pm cho tỷ nhá !
Hungmanh đâu ấy nhỉ, chị chờ từ sáng đến giờ

em cũng xem coi pé Mư luận chị ra sao hè