[/quote]taijiquan đã viết:a cảm thấy đau nhức ở cổ và vai em à , ê ẩm thôi nhưng rất khó chịu vì nó dai dẳng hoài .....taijiquan đã viết:Tại Sao Tế Điên Hòa Thượng lại ăn thịt với uống rượu là vì câu nói của ngài
và ngài đã hiểu ra việc tu hành của con người...
Cổ thi Phật Tổ để một phong,
Dạy khuyên tu miệng lẫn tu lòng,
Người nay tu miệng, lòng không sửa.
Bần tăng lòng sửa, miệng thì không.
...
ngồi lâu à anh... ít vận động à...a ra xoay cổ nhẹ chậm...xoay tròn bên trái 20cái rồi làm ngược lại...
xoa bóp lực vừa phải vùng gáy... vắt chéo tay phía trước... tay trái bóp vai bên phải...tay phải bóp vai tráI... chủ yếu bóp phần vai gần cổ ý... chỗ đây có cột sống cổ và là nói có các rễ thần kinh đi qua chi phối ra vay và tay... xoa bóp lực vừa phải ...dễ chịu là được đừng làm mạnh...[/quote]
thank you em , để a tập thử xem sau nhé

