Ủa, thuốc bổ tổng hợp ở VN ko có Folic acid trong đó hả em mà sao em lại mua riêng lẻ vậy ? Ok, em nhớ uống viên đó thường xuyên nhé, trong lúc em còn trong thời gian ở tuổi sanh đẻ!Veronica07031 đã viết:Em quên đi mất có cái này , khi nào em cũng thử coi saoNhất Niệm đã viết:Có 1 cách để thõa mãn sự ưa thích xăm mình của em vừa có thể xóa đi nếu em cảm thây ko thích nữa là: dán hình xăm (đừng xăm mà dán hình). Như thế khi em lấy xuống thì ko có gì, lúc cảm thấy thích thì dán lênVeronica07031 đã viết: Xăm đâu cũng có lúc bị lộ ra , chị , nhất là những chỗ dễ nhìn đẹp, nên em ko xăm
.
Còn hình xăm thì tới giờ em vẫn đang nghĩ cách hoàn thiện 1 hình ưng ý , nối với ý định trước đây của em .
Em chỉ nghĩ để đó cho thỏa mãn trong đầu , chị , chứ ko có ý định đi xăm nữa.
. Chị N cũng biết lắm cái của giới trẻ giờ quá ha .
À chị Niệm ơi em mua thuốc về dùng rồi . Acid thì em mua loại cũng nhập từ bên đó ( Lynae 400mcg ) .
Còn Calcium chị kê cho em uống 300 mg 1 lần , ngày 4 lần để đủ 1200mg , vitamin D 400 IUs một ngày.
Em mua đc loại viên tổng hợp có Calci Cacbonat 190mg , vitamin D3 100 UI , kẽm 3,5 mg , L-lysine 182mg .Ng bán nói em chỉ đc uống tối đa 2 viên 1 ngày , mà uống vậy cộng lại thì chưa đủ lượng 1200 mg Calcium và 400 IUs chị , ngoài ra có thêm thành phần kia nữa .
Em nên uống sao chị , chị cân đối lại giùm em.
Tổng hợp thì đáng ra nó phải có Folic acid, Calcium, và Vit D cùng các thứ khác chứ ? Thuốc ở thị trường vn ngộ hả

Nhưng em đã mua rồi thì chị phải theo đó mà góp ý với em vậy .
Calcium Carbonate em mua loại này thì nên ăn uống gì mới uống nhé, để nó dễ thấm vô cơ thể hơn. Phần thiếu thì em nên ăn thêm yogurt (1 cup yogurt có khoảng 400mg Calicum), uống sữa, ăn đậu hủ, v.v. Nếu em bị khó đi tiêu (bón) thì nên chọn Calcium Citrate uống nhé! Loại Cal Citrate em ko cần ăn mới uống!
Chị ngạc nhiên là Vit D ở VN sao mà thấp quá trong thuốc bổ tổng hợp vậy ? Vit D em có thể ra nắng khoảng 30 phút mỗi ngày, 3-4 ngày trong tuần là ok rồi . Nhưng chị ngạc nhiên thành phần thuốc bổ ở VN quá . Em có thể uống sữa để có Vit D.