Mình đang học cách đẹp lên, từ nhân mình gieo mỗi ngày

Vision board
Mình mê vẻ đẹp của Sana lắm, vừa ngọt ngào vừa rạng rỡ

Vision Board
Mình ngưỡng mộ vẻ đẹp của Sana.

KẾ HOẠCH 21 NGÀY XEM VIDEO TÍCH CỰC, VUI VẺ, HÀI HƯỚC

Mục tiêu: Để đẹp hơn mỗi ngày từ bên trong lẫn bên ngoài

Mỗi ngày:
1/ Xem 1–2 video tích cực, vui vẻ, hài hước (5–10 phút)
2/ Ghi lại cảm xúc sau khi xem: "Mình cảm thấy thế nào?"
3/ Cười thành tiếng ít nhất 1 lần mỗi ngày

Lợi ích mong muốn:
Gương mặt rạng rỡ hơn
Tâm trạng sáng hơn
Cảm xúc nhẹ nhàng, tự tin và thu hút hơn mỗi ngày

Thực hiện liên tục 21 ngày – đơn giản nhưng thay đổi năng lượng và vẻ đẹp từ bên trong

Kem trộn

Phong cách thanh lịch (Elegant Style) là một phong cách thời trang và sống hướng tới sự tinh tế, sang trọng và nhã nhặn. Nó không chỉ thể hiện qua cách ăn mặc mà còn qua cách giao tiếp, ứng xử và phong thái của một người.

Đặc điểm của phong cách thanh lịch:
Thời trang:
Trang phục thanh lịch thường có kiểu dáng đơn giản, ít chi tiết rườm rà, chất liệu cao cấp như lụa, len, cashmere, và màu sắc thường là những gam màu trung tính như trắng, đen, be, xám, navy.

Giao tiếp:
Người theo đuổi phong cách thanh lịch thường có cách nói năng nhẹ nhàng, lịch sự, và tôn trọng người khác.

Ứng xử:
Họ có cách hành xử đúng mực, tinh tế, và biết cách cư xử trong mọi hoàn cảnh.

Phong thái:
Phong thái của người thanh lịch thường điềm đạm, tự tin, và toát lên vẻ quý phái.

Ví dụ cụ thể:
Thời trang:
Một chiếc váy liền màu đen, dáng midi, kết hợp với giày cao gót mũi nhọn và một chiếc túi xách da là một ví dụ điển hình của phong cách thanh lịch.

Giao tiếp:
Thay vì nói to, nói trống không, người thanh lịch thường nói chuyện nhỏ nhẹ, từ tốn và sử dụng ngôn ngữ phù hợp với ngữ cảnh.

Ứng xử:
Họ luôn giữ lịch sự, nhã nhặn trong mọi tình huống, từ việc chào hỏi, cảm ơn, xin lỗi, đến việc giúp đỡ người khác.

Phong thái:
Họ có dáng đi uyển chuyển, ánh mắt tự tin, và luôn giữ được sự bình tĩnh trong mọi tình huống.

Tóm lại, phong cách thanh lịch là sự kết hợp hài hòa giữa vẻ đẹp bên ngoài và phẩm chất bên trong, tạo nên một hình ảnh quý phái, tinh tế và cuốn hút.

Mình mang 3 con số rất hợp với "thanh lịch":

Số 6 (Nhân cách)

Số 4 (Linh hồn & Trưởng thành)

Số 8 (Thái độ)

Phong cách mình chọn nữa Modern Chic

Modern Chic là phong cách thời trang kết hợp giữa:
Thanh lịch (Chic)
Hiện đại, cá tính (Modern)

Modern = Hiện đại: cập nhật xu hướng, tối giản, mạnh mẽ, dứt khoát

Chic = Thanh lịch, có gu, tinh tế, sành điệu


Kết hợp lại: Modern Chic = Thanh lịch hiện đại, thể hiện qua cách ăn mặc tối giản, hiện đại, nhưng vẫn rất cuốn hút và sang trọng.


Vì phong cách này đáp ứng số chủ đạo 3, sứ mệnh 1 + ngày sinh 1.

=> Mình KHÔNG hợp với phong cách cổ điển, nàng thơ hay bánh bèo.

Phong cách cuối cùng mình chọn là Classy Sexy
khi dịch sang tiếng Việt có thể hiểu là "thanh lịch và quyến rũ". Nó mô tả phong cách hoặc vẻ ngoài của một người vừa mang vẻ đẹp thanh lịch, tinh tế, lại vừa có sức hút, sự gợi cảm.
Giải thích chi tiết:
Classy:
Từ "classy" (thanh lịch, sang trọng) chỉ sự tinh tế, quý phái, không phô trương, thường liên quan đến gu thẩm mỹ tốt, cách cư xử lịch thiệp và phong thái tự tin.


Hihihi. Hợp với dòng tên 1-4-6

Tóm lại 3 phong cách hợp với mình là:
1/ Elegant Style – Thanh lịch
2/ Modern Chic – Hiện đại và có gu
3/ Classy Sexy – Gợi cảm sang trọng

Hôm qua, mình được chị chủ cho cốc trà sữa, uống vào sáng nay mặt nổi đầy mụn.

Thế nên từ giờ đến hết tháng 31/12/2025 mình tuyệt đối sẽ không động vào các đồ uống sau:

1. Trà sữa
Nguyên nhân gây mụn: Đường, sữa bột kem, topping (trân châu, thạch) chứa nhiều carbohydrate.
Khả năng gây mụn: Cao, đặc biệt là mụn viêm, mụn ẩn.

2. Đồ uống có gas (coca-cola, pepsi, sprite…)
Nguyên nhân gây mụn: Đường và caffeine làm tăng bã nhờn và kích thích mụn.
Khả năng gây mụn: Cao nếu uống thường xuyên, dễ gây mụn viêm và mụn đầu đen.

3. Cà phê (đặc biệt là cà phê ngọt, cà phê sữa)
Nguyên nhân gây mụn: Caffeine làm tăng hormone cortisol, khiến cơ thể sản sinh nhiều bã nhờn hơn, dễ gây mụn.
Khả năng gây mụn: Trung bình đến cao nếu uống nhiều hoặc cà phê sữa nhiều đường.

4. Nước ép trái cây đóng hộp
Nguyên nhân gây mụn: Đường bổ sung và chất bảo quản có thể làm tăng insulin trong cơ thể.
Khả năng gây mụn: Trung bình, nếu uống thường xuyên hoặc vào các thời điểm da yếu (trước kỳ kinh nguyệt).

5. Sữa đặc, sữa ngọt, sữa bột
Nguyên nhân gây mụn: Hormone trong sữa (kể cả sữa tươi và sữa đặc) có thể ảnh hưởng đến mất cân bằng nội tiết tố, làm tăng mụn.
Khả năng gây mụn: Trung bình, đặc biệt là với những người có da dầu hoặc nhạy cảm với sữa.

6. Sinh tố trái cây (mua sẵn, nhiều đường)
Nguyên nhân gây mụn: Đường trong sinh tố, đặc biệt khi thêm mật ong hoặc đường trắng.
Khả năng gây mụn: Trung bình, nếu uống nhiều hoặc không làm từ trái cây tươi hoàn toàn.

7. Nước ép cà chua, nước ép dứa, các loại nước ép trái cây có cho đường (thêm đường)
Nguyên nhân gây mụn: Đường bổ sung và acid tự nhiên trong các loại nước ép này có thể làm kích ứng da nhạy cảm.
Khả năng gây mụn: Trung bình, đặc biệt khi có da nhạy cảm với acid.

8. Sữa chua uống có đường
Nguyên nhân gây mụn: Đường và chất béo trong sữa có thể gây rối loạn nội tiết tố.
Khả năng gây mụn: Cao nếu uống thường xuyên hoặc cơ thể có phản ứng với sữa.

9. Nước tăng lực (Red Bull, Monster, v.v…)
Nguyên nhân gây mụn: Caffeine và đường trong các loại nước này làm tăng cortisol và insulin, kích thích mụn.
Khả năng gây mụn: Rất cao nếu uống thường xuyên hoặc vào lúc cơ thể đang căng thẳng.

10. Đồ uống có cồn (rượu, bia, cocktail)
Nguyên nhân gây mụn: Cồn làm mất nước và ảnh hưởng đến chức năng gan, dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể, gây mụn.
Khả năng gây mụn: Trung bình đến cao nếu uống nhiều hoặc trong giai đoạn da yếu.