atrungkakadn đã viết:thuha.764 đã viết:anhdong1 đã viết:@hà bờ éo : hỏi thế thôi. Vì thấy bảo nữ có đuôi mắt kéo dài thì khó khăn về chồng con.
Bạn trẻ học y hay dược vậy ?
Mình học Đông Y

thế chắc là mình khó khăn về chồng con thật

Thuha ơi cho mình hỏi 2 câu nhe...!!
Thứ 1 Theo đông y có cách gì ăn cho mập cơ lên hok, mình ăn nhiều lắm mà vẫn ko mập được..??
Thứ 2 Mình uống ngũ cốc rất nhiều, ngày uống 3 lần thường xuyên như vậy có tác dụng phụ ko....??
thứ 1: mập cơ hả? là người bạn gầy hay chỉ có cơ không phát triển còn đâu mỡ vẫn phát triền?

Bạn lấy công thức tính BMI xem có bị gầy hay không đã, BMI bằng cân nặng chia bình phương chiều cao, cân nặng tính bằng kg còn chiều cao tính bằng mét. Nếu trong khoảng 18,5-22,9 là bình thường

Còn nếu bạn bị gầy thì phải xem có bệnh lý gì kèm theo không, thường thì nếu ăn ngủ tốt mà vẫn gầy là do cơ thể kém hấp thu hoặc cũng có thể do gen từ gia đình. Nếu sức khỏe của bạn vẫn bình thường, hoạt động trí não và vận động tốt thì không phải bệnh lý, có thể uống các loại thuốc bổ để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể xem sao, nếu uống thuốc bổ theo đông y thì cũng cần đến khám xem cơ thể bạn phù hợp với vị thuốc như nào để có thể có bài thuốc phù hợp
Thứ 2: Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ và các vitamin cho cơ thể nên uống ngũ cốc tốt, nhưng cái gì nhiều cũng không nên vì chất xơ khó tiêu hóa, đưa 1 lượng lớn vào cơ thể trong những khoảng thời gian liên tiếp làm bộ máy tiêu hóa chưa kịp hoạt động để tiêu đi khối lượng chất xơ trước đã có đợt mới rồi

có thể gây đầy bụng đấy, mình nghĩ ngày uống 1 lần là hợp lý rồi, với lại ngũ cốc đóng gói có chứa lượng đường khá lớn nên nếu uống nhiều đường vậy có nguy cơ gây bệnh Đới tháo đường type 2(Đới tháo đường không phụ thuộc insulin) Bạn nên hạn chế ăn đường

Nếu có điều kiện nên tự xay bột ngũ cốc để uống thay vì mua ngũ cốc đóng gói

Nói tới dtd mới nhớ, bạn trước giờ vẫn gầy hay đột ngột sụt cân? Thường các bệnh rối loạn chuyển hóa cũng sẽ gây tăng/giảm cân nhanh, bạn nên đến bệnh viện khám và làm các xét nghiệm cận lâm sàng để biết được xem có bị rối loạn chuyển hóa nào không.
Mình tài hèn sức mọn chỉ có thể tư vấn được vậy thôi, vì cái phần dinh dưỡng này nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng
