thăm dò về bệnh cao huyết áp

bài viết này nhằm mục đích thăm dò về chế độ sinh hoạt và ăn uống của người huyết áp bình thường và của người huyết áp cao để người khác đề phòng

như vậy nếu trường hợp bạn huyết áp bình thường ( phải đo qua máy huyết áp thì mới tính ) thì bạn có thể nói cách sinh hoạt và cách ăn uống gần đây nhất ( hoặc cách sinh hoạt , ăn uống của 1 khoảng thời gian dài ) mà bạn có thể nhớ được cho người khác tham khảo và có 1 lưu ý đặc biệt là bạn phải để lại số tuổi của bạn cho người khác biết ( lý do như vậy là để xác định cách sinh hoạt hoặc ăn uống của bạn đến bao lâu thì vẫn khẻo mạnh )

trường hợp huyết áp cao thì cũng cung cấp thông tin tương tự

các bạn nên ghi chỉ số huyết áp của mình từ việc đo máy huyết áp ra để người khác kiểm chứng

Đừng bâng đồ nặng. Cai tình dục vì dễ chết lắm. Đừng xem trai đẹp gái đẹp,...Sống với tinh thần vui vẻ hạnh phúc. Thường xuyên tập thể dục, đi bộ là tốt nhất. Sống nơi yên tĩnh tránh tinh thần bực bội. Tránh không khí ô nhiễm. Tránh ăn mặn, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn ngọt... Nói không cờ bạc rượu chè chất kích thích, thuốc lá. Phải uống thuốc.
Mình không có bị. Cha mình bị. Thấy chỉ số đo khá tốt. Bị hơn 20 năm thấy vẫn khỏe mạnh, làm được nhiều việc khác nhau.

mình mới đo huyết áp thì thấy số trên là 123 , số dưới là 86

như vậy được xem là 'Huyết áp bình thường cao'

chế độ dinh dưỡng gần đây của mình có điểm nổi bật là dùng nhiều sữa , uống nhiều nước vả có uống canh

mình năm nay 34 tuổi

Nếu bệnh thì cứ uống thuốc theo chỉ dẫn bác sĩ ba mình theo thuốc tây thấy không có xảy ra bất kì vấn đề gì. Ba bị lâu rồi khỏe mạnh như người bình thường không có vấn đề gì.
Sáng sớm cứ tập thể dục là được.
Mình không biết sao bên Tây thì thấy ít khi tụ tập đi làm xong rồi về ngủ. Bên Việt Nam cứ tập trung rượu rồi ăn đồ toàn dầu mỡ thức ăn không tốt cho sức khỏe. Tình dục bừa bãi nữa. Cố gắng đừng ăn chơi là không sao bệnh này thấy bình thường. Trẻ quá bị lối sống nên xem lại.

Ông chú mình qua Mỹ lúc nhỏ, chỉ có ông này sở hữu sức khỏe và tiền tài tốt nhất trong đàn ông họ mình.
1. Không tình dục, không xem gái.
2. Ăn uống thức ăn không quá mặn, không quá ngọt. Thường xuyên uống nước lọc.
3. Có uống rượu nhưng không xỉn chỉ uống ly nhỏ 1 tuần uống 1,2 lần. Rượu thật sự tốt nếu uống đúng loại rượu và không uống quá nhiều.
4. Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày. Ông ấy đi leo núi mỗi cuối tuần.
5. Có bệnh đều sử dụng thuốc do ông ấy tự làm từ cây cỏ thiên nhiên do ông học thuốc nam, uống canh bổ từ thảo dược cũng do ông tự làm.
Giờ hơn 60 tuổi bệnh gì cũng không có. Tóc đen, răng tốt, khuôn mặt chỉ ở độ tuổi 30 không nếp nhăn ông có đắp mặt nạ, da không nhăn. Nhìn ổng đẹp trai phong độ lắm.
Đợt trung thu này đừng ăn bánh trung thu nha đường và dầu nhiều lắm.
Thôi chúc anh sức khỏe

gửi ' tự tin chiến thắng ' : hình như ông chú bạn ở bên mỹ ăn không quá mặn là ăn ít thịt nhiều rau thì phải , bạn thử hỏi ông chú bạn xem có phải như vậy không ( nếu được thì mô tả số lượng thịt và số lượng rau trong phạm vi có thể )


huyết áp của ba bạn bao nhiêu mà bạn cho là vẫn sống khỏe vậy ? ba bạn có dự định dùng cách gì đó để trị cao huyết áp hoàn toàn không ? bạn có thể nói chế độ sinh hoạt và ăn uống của ba bạn vào lúc bệnh để cầm chừng không ?

Lần đầu tiên biết bệnh huyết áp cao khiến người khác sợ đến vậy.
Anh cứ ăn uống tập thể dục thường xuyên ( đi bộ, chạy bộ nhẹ..., uống thuốc theo toa chỉ dẫn của bác sĩ.
Đừng có đo hoài ba em đâu có đo đâu nhà có máy đo điện tử ông ấy đâu có đo đâu ta? Bác sĩ có yêu cầu anh đo không?
Tránh xa gái ( tránh xa thủ dâm, hình ảnh đồi trụy) nói gì chứ cái này em tin mấy người dâm dục đủ loại bệnh gặp đủ loại xui xẻo. Tránh thức ăn như dầu mỡ chiên rán quá nhiều, nước quá ngọt, thức ăn mặn. Tránh chất kích thích, rượu chè, thuốc lá. Sử dụng nhiều rau xanh cho bữa ăn.
Bớt lo lắng đi bệnh này không nghiêm trọng đâu.
Cứ tuân theo bác sĩ là được.
Tinh thần thoải mái vui vẻ thì bệnh gì cũng nhẹ nhàng như không.
Chúc anh khỏe mạnh nhé

gửi ' tự tin chiến thắng ' :

mình thì quan tâm nhiều đến sức khỏe của mình nên mới đo tương đối thường xuyên

anh nghĩ nếu không đo thường xuyên thì có thể bị cao huyết áp lúc nào không hay ( cũng có nghĩa là có thể bị bệnh thầm lặng gì đó mà không biết )

có thông tin này trên mạng

-------------------------------------------------------------

Những người có tỉ lệ cao mắc bệnh tăng huyết áp: Người trung niên và người lớn tuổi, độ tuổi trên 40

------------------------------------------------------------

với thông tin này thì người trên 40 tuổi nên cẩn thận

Anh phải học kĩ câu tâm sinh bệnh.
Ông chú em một viên thuốc cũng không có uống. Khám sức khỏe định kì ở Mỹ không phát hiện ra bất kì một bệnh gì mặc dù hơn 60. Ông ấy rất vô lo vô nghĩ. Cứ thoải mái ra. Đo hoài sẽ khiến tinh thần căng thẳng sinh thêm bệnh nặng. Tâm lý xấu sản sinh ra những tế bào xấu hủy hoại cơ thể nhanh chóng.
Làm người cứ thoải mái vui vẻ

https://m.youtube.com/shorts/8Sv6Bm_rj48
Kiếm những bài tập thể dục thường xuyên như tập gym đó anh.
Tinh thần sức khỏe được cải thiện tốt lắm