Ai thích Khí Công - Nội Công...Vì 1 sức khỏe... Qua đây...

Dành cho người có niềm đam mê võ thuật, chỉ tập để rèn luyện sức khỏe...

1. Ngũ Hình Khởi Thức 2. Kim Báo Định Thân
3. Ngã Hổ Tầm Dương 4. Ngang đầu độc lập
5. Hổ Lạc Bình Dương 6. Kim báo song thân
7. Lạc Địa sinh căn 8. Song Long Bài Vĩ
9. Ngũ Hành bát quái thủ(tả) 10. Ngũ hành bát quái thủ (hữu)
11. Kim long hiến trảo 12. Nhị Hổ tàng Hung
13. Bá Vương Cử Đỉnh 14. Hắc hổ lạc địa sinh căn
15. Nhị Hổ Tiềm Tung.

Trên đây là 15 chiêu, nếu ai có hứng thì mình làm thêm.... 15 chiêu này thuộc ngũ hành quyền và Cầm nã thủ... đùng để tập luyện như bài tập thể thao hàng ngày, sẽ nâng cao được sức khỏe... chông lúc đầu mới tập coi bộ hơi ngu ngu, nhưng tập độ 1 tuần, thì cái việc bị đánh ngã là hơi khó...

Hãy coi như 1 bài tập thể dục hàng ngày vậy, các chị em có Erobic, Yoga.... chúng ta cũng phải có Tọa Công, Khí công...

Hướng dẫn giùm mình cách điều khí đi

cái này có vẻ giống chiêu thức của thiếu lâm quyền nhỉ!

Đúng, Ngũ hành quyền của thiếu lâm mà... các vị sư tập nó như mình tập thể dục buổi sáng... tại sao ta lại k tập... chủ yếu là đứng Tấn, tập đủ 110 động tác này 1 tháng... Cơ đùi k cuộn lên, e làm con các bác... mà đánh ngã được hơi bị khó..

Chánh Tâm đã viết:Hướng dẫn giùm mình cách điều khí đi

Đả thông chân trước... chị là con gái chỉ nên dùng Hạc Hình Quyền... nó như kiểu ba lê, hợp với phụ nữ hơn.

trông vậy thôi chứ cũng không ngon ăn đâu
ngày trước ta đứng chảo mã tấn được ít lâu rồi chạy mất dép
muốn tập mấy món này phải có đồng đội :> nếu một mình thì chỉ luyện khí và tập côn là hợp lý !

Bác vô danh chỉ em phát.
Mà anh là con trai nhé chú cường

tập khí công thì tốt nhất nên có thầy chứ mò thế có hại hơn có lời...nếu tự tập thì tập dưỡng sinh thôi....mấy cái món này lâu rồi ta đâu có tập nữa nên chả dám chỉ giáo
con tập côn chủ yếu là múa cho phản xạ nhanh nạy chân tay linh hoạt, với lại khi múa có thể dễ xảy tay nên tập một mình sẽ tránh gây hại cho bạn....cách tập google có luôn, tập hết mấy cái này trình đã cao lắm rồi vì côn khó khống chế lắm, nó là món đồ nguy hiểm cho người ko biết sử dụng, có thể tập theo sách của Lý tiểu Long, cuốn "côn nhị khúc"

Em chỉ thích mấy món khí công, nội công thôi. không thích dùng vũ khí

muốn tập tốt khí công thì nên đọc qua ya thuật về châm cứu để hiểu rõ kinh lạc trên cơ thể!
tập một món vũ khí để rèn luyện phản ứng cũng rất tốt đấy vừa để cơ bắp dẻo dai, để tự vệ và đôi khi hehe để xả cơn giận giữ ...tất nhien ko phải để đánh người nhé
chủ tóp posh tiếp đi nhỉ để ai có duyên thì tập!