Hội cho những bạn mê TƯỚNG SỐ

1. con gái..(ny)
2.1m55
3.nặng 55kg
4.đi bộ buổi sáng.
5.bây giờ bạn ý đang giảm cân kiểu : sáng ăn 1q trứng...trưa ăn 1 bát cơm...tối nhịn...(e khuyên rồi nhưng bạn ý không nghe)
6.bạn ý muốn xuống 6-7kg/1tháng (bạn ý uống nhiều nước lọc hàng ngày có sao đc ko chị)
7.không có vấn đề về sức khỏe...

bạn ý muốn đạt số cân lý tưởng là 46kg chị ạ...xuống nhanh được thì tốt...

Cảm ơn em đã trả lời các câu hỏi trên của chị . Chị có vài thắc mắc, mong dc em trả lời

1. Lý do gì mà khiến em ấy muốn xuống cân?

2. Trong quá khứ em ấy đã làm những cách gì để xuống cân? Kết quả ra sao? Tại sao lại ko thành công?

3. Em ấy đi bộ buổi sáng là mỗi buổi sáng hả em? Đi bộ bao lâu mỗi lần ?

lý do vì béo quá...chị ạ...(e cũng thấy thế... béo...tay vai to...bụng với 2 đùi mập...)
trong qua khứ đã làm những cách như... ép cân(nhảy dây cho vã mồ hôi)... nhịn ăn...
bạn ý đi bộ buổi sáng chị ạ....ngày nào cũng đi...2h...(e thấy cách nhịn ăn là ko hợp lý
mấy tháng gần đây do ăn vặt nhiều... nên lại lên cân...nói chung là giảm được ít không hiệu quả chị ạ...
chi có cách nào hiệu quả mà an toàn nhanh chóng không...
có lịch chế độ ăn (ăn gì) và sinh hoạt hàng ngày thì tốt quá...ở bên nước ngoài thì họ có chế độ giảm cân sinh hoạt tốt lắm chị nhỉ....giúp e với nhé... hihihi..

Cảm ơn em đã trả lời chị .

Ý chị muốn biết là xuống cân là do em ấy muốn xuống hả em? Hay là EM muốn em ấy xuống?

bạn ý muốn xuống cân chị ạ...
thế em mới hỏi chị để xem chị giúp được gì không hiện tại bạn ý đang làm cách xuống cân không được hay và tốt cho lắm...

Cảm ơn em đã trả lời .

Lý do chị đã hỏi những câu trên vì xuống cân và duy trì số cân lý tưởng sau khi xuống là 1 mục tiêu của cả đời người, hoặc ít ra là 1 khoảng thời gian dài, ko phải 1 vài bửa. Vì vậy, việc xuống cân dựa lên tâm lý rất nhiều . Những yếu tố cần thiết là chính người đó phải có ước nguyện xuống cân với những lý do thích đáng mà em ấy có thể duy trì suốt thời gian dài về sau.

Chị sẽ viết góp ý và gửi đến em sau nhé >:D< Chị đang in the middle of làm cái project và vừa nghe nhạc

Em hôm nay ko đi chơi với người yêu sao mà ngồi nhà ?

tối qua đi chơi rồi chị...
chị hỏi xem bên ấy họ có chế độ giảm cân kiểu gì hiệu quả mà an toàn thì bảo em nha...

Bên đó có đi học vào những buổi cuối tuần (thứ 7 & chủ nhật) ko em?

taijiquan đã viết:tối qua đi chơi rồi chị...
chị hỏi xem bên ấy họ có chế độ giảm cân kiểu gì hiệu quả mà an toàn thì bảo em nha...

Từ từ nào, em nóng vội quá

Việc xuống cân là đi từ tâm lý mới đến các thứ khác cụ thể, em ạ . Chị muốn biết những yếu tố chị cho là quan trọng trước khi chị mới có thể góp ý cùng em dc.

Chị đã nói chị sẽ góp ý cùng em. Sau khi nhận dc sự góp ý của chị, em có thể lựa lọc ra coi cái nào dùng dc thì dùng, ko dùng dc thì ....coi như chỉ tốn vài giây em phải đọc thôi. Phải ko nè

Giờ có nhạc gì post cho mọi người thưởng thức đi em

Thở ra, hít vào, thở ra, hít vào ....sâu vô sẽ giúp cơ thể em thư giản