Hội cho những bạn mê TƯỚNG SỐ

Mango-style đã viết: @ chị NN: bây giờ em nhớ ra rùi chị ah, mỗi lần em ngồi yên 1 chỗ, dù làm hay ko làm gì đều ngáp cả, chắc số em phải bay nhảy, vận động mới hết ngáp ngáp, em thân cư Di mà 8->

Nhất Niệm đã viết:Vậy là em có ngáp giửa ban ngày ?

Hay em chỉ ngáp vào lúc 7-8 giờ đêm mỗi ngày ?

Giữa ban ngày ít lắm chị, thường vào ban đêm 7-8g thui ạ.

Em thử làm 2 điều chị đã nói phía trên xem sao:

1. Ngủ nghiêng để giúp em dễ thở hơn, giúp em có giấc ngủ an lành, và sáng dậy hy vọng em sẽ khỏe khoắn hơn.

2. Khi em ở trong lớp (hay khi ko có ở nhà) mà em ngáp em thử hít hơi sâu vô, sẽ giúp cơ thể của em thư giản vì ngáp la` hiện tượng báo động cơ thể em bị stressed (trong trường hợp của em). Hít hơi sâu sẽ relax your body.

Nếu em nói với chị là em ngáp cả ngày (bất định giờ giấc) thì chị đã xét về giấc ngủ của em triệt để hơn. Tuy vậy, chị nghĩ chất lượng giấc ngủ của em (theo em kể) chưa đạt mức chuẩn . Em nên xét lại cách ngủ; nếu việc em ngủ nghiêng ko giúp em mấy thì chị sẽ tiếp tục giúp em.

Chúc em sống vui, sống khỏe, để có sức tha hồ ....bay nhảy

Em cám ơn chị. Em sẽ thử làm 2 cách như chị nói.
Mà ngáp là bị stress hả chị? lần đầu em mới bik đó

Mango-style đã viết:Em cám ơn chị. Em sẽ thử làm 2 cách như chị nói.
Mà ngáp là bị stress hả chị? lần đầu em mới bik đó

Ngáp là phản ứng của cơ thê? em khi em mệt mỏi .

Trời lại mưa to rồi! Chúc Măng ngủ ngon!

Mango-style đã viết:@ O : lâu rùi mới thấy o đó nhe, mà o quen Cathe hả? do pé Cathe giới thiệu dô đây?

@ chị NN: bây giờ em nhớ ra rùi chị ah, mỗi lần em ngồi yên 1 chỗ, dù làm hay ko làm gì đều ngáp cả, chắc số em phải bay nhảy, vận động mới hết ngáp ngáp, em thân cư Di mà 8->

Quen CH ở trên lyso mà, dạo này mình cũng thỉnh thoảng vào chém thôi, chủ yếu xem mọi người chém là chính

chị nhatniem ơi, em nghe lời chị mất ngủ thì uống nước nhiều vô, nhưng không khả thi, em uống nước xong, vẫn không ngủ được, năm mở mắt nhìn trần nhà, sau 1 tiếng lại phải đi WC, vì uống nước nhiều quá!!! ..dạo này thức khuya , bị giảm cân, em cũng hơi lo lo, sụt 5 kg rồi!!!

Chào em xipit!

Chị nhớ bửa hổm em nói em mất ngủ, 4 giờ sáng chưa ngủ dc. Chị đang hỏi em đến khúc em thường xuyên mất ngủ hay sao thì thấy em im ru, chắc ngủ gục, tụi mình có nói thêm gì nữa đâu. Nè: https://lyso.vn/viewtopic.php?f= ... start=7270" target="_blank Thường trước khi chị góp ý, chị có hàng loạt câu hỏi để giúp chị tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra vì ko ai giống ai.

Thực ra, uống nước ấm trước khi em đi ngủ sẽ giúp cơ thể em cân bằng các chất trong người . Trong lúc em ngủ, nước sẽ thấm vô cơ thể, các tế bào, cơ bắp, v.v, của em đều và giúp cơ thể em thư giản, sáng dậy em sẽ cảm thấy tốt hơn. Tuy vậy đây ko có nghĩa là em nên uống nhiều .

Chúc chị Nhất Niệm cuối tuần vui vẻ