Bao giờ mới làm đủ sống

Tauthu92 đã viết: 09:21, 05/03/25

siunhan92dn đã viết: 22:50, 04/03/25

Tauthu92 đã viết: 21:43, 04/03/25
Chị rất cảm ơn em đã động viên an ủi chị, chị không biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn chân thành, 6 năm trước chị đã đi xin làm công nhân may nhưng người ta không nhận vì cận thị quá nặng, chị đã nói với gia đình cho chị đi làm công nhân nhưng chị họ của chị đã ngăn cản không cho đi, chị ấy nói vào làm công nhân mà làm không ra hồn rồi người ta nói nặng nói nhẹ cho về bệnh trầm cảm còn nặng hơn, vậy là chị mở quán online làm nghề bán nước bọt, nhưng khách khứa ít quá thành ra tiền bạc lúc có lúc không, hic, chị rất cảm ơn vì em đã thông cảm với chị, lúc nhẹ thì chị bị trầm cảm, nhưng lên cơn nặng thì bác sĩ kết luận bệnh tâm thần phân liệt, không nhẹ chút nào

Em cũng bị trầm cảm nặng, em đi chữa tại bệnh viện tâm thần tphcm, em đã uống thuốc trầm cảm được 8 năm, và chắc em sẽ tiếp tục uống thuốc cả đời, vì chỉ cần bỏ thuốc là em suy nghĩ muốn tự tử.

Giờ em đang làm bảo vệ chị à. Em không làm công nhân được, vì làm công nhân rất khó. Em nghĩ có lẽ em sống không thọ. Vì tính em rất hay suy nghĩ tiêu cực và lo lắng.

Em không làm công việc gì có áp lực được. Chắc chị cũng giống em, mỗi ngày em cảm giác như đang vật lộn với cuộc sống. Mặc dù ở chỗ làm không ai biết là em bị bệnh, chồng em cũng nghĩ em bình thường, chỉ có ba mẹ và em gái biết em bị trầm cảm.

Em khổ tâm, em tự ti, em hay lo sợ này sợ nọ

cố lên nhe em, chị cũng suy nghĩ tiêu cực hoài nè, lúc mới phát bệnh còn tự tử mấy lần nhưng gia đình kịp ngăn cản, bây giờ thì cứ mỗi 2 ngày là lên cơn quằn quại, rồi sợ hãi đủ thứ. Sợ già không ai nuôi, sợ gia đình không được bình an , may sao có người thân luôn bên cạnh săn sóc nên cũng coi như ăn ủi, những hoàn cảnh như chị em mình thì chỉ người đã từng bị trầm cảm mới hiểu được, căn bệnh này nó quái ác kinh khủng khiếp, nó giết chết tinh thần chúng ta từng ngày

siunhan92dn đã viết: 20:33, 05/03/25

Tauthu92 đã viết: 09:21, 05/03/25

siunhan92dn đã viết: 22:50, 04/03/25
Em cũng bị trầm cảm nặng, em đi chữa tại bệnh viện tâm thần tphcm, em đã uống thuốc trầm cảm được 8 năm, và chắc em sẽ tiếp tục uống thuốc cả đời, vì chỉ cần bỏ thuốc là em suy nghĩ muốn tự tử.

Giờ em đang làm bảo vệ chị à. Em không làm công nhân được, vì làm công nhân rất khó. Em nghĩ có lẽ em sống không thọ. Vì tính em rất hay suy nghĩ tiêu cực và lo lắng.

Em không làm công việc gì có áp lực được. Chắc chị cũng giống em, mỗi ngày em cảm giác như đang vật lộn với cuộc sống. Mặc dù ở chỗ làm không ai biết là em bị bệnh, chồng em cũng nghĩ em bình thường, chỉ có ba mẹ và em gái biết em bị trầm cảm.

Em khổ tâm, em tự ti, em hay lo sợ này sợ nọ

cố lên nhe em, chị cũng suy nghĩ tiêu cực hoài nè, lúc mới phát bệnh còn tự tử mấy lần nhưng gia đình kịp ngăn cản, bây giờ thì cứ mỗi 2 ngày là lên cơn quằn quại, rồi sợ hãi đủ thứ. Sợ già không ai nuôi, sợ gia đình không được bình an , may sao có người thân luôn bên cạnh săn sóc nên cũng coi như ăn ủi, những hoàn cảnh như chị em mình thì chỉ người đã từng bị trầm cảm mới hiểu được, căn bệnh này nó quái ác kinh khủng khiếp, nó giết chết tinh thần chúng ta từng ngày

Em có tâm trạng và những nỗi lo sợ giống hệt như chị. Nhưng vì em dùng thuốc điều trị bệnh trầm cảm hàng ngày và dùng liên tục 8 năm rồi nên bệnh cũng đỡ nhiều. Hay chị thử đi làm bảo vệ xem? Em thấy công việc này tương đối đơn giản và không bị nặng đầu. Chúc chị sớm có công việc ổn định và kiếm đủ tiền để lo cuộc sống.

Tự tin chiến thắng đã viết: 22:18, 05/03/25 Sử dụng thuốc
Tuy việc sử dụng thuốc để điều trị không thể đẩy lùi tình trạng sang chấn tâm lý nhưng đây là biện pháp có khả năng kiểm soát được những triệu chứng do nó gây ra như trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ… Vì thế, đây cũng được xem là một trong những cách vượt qua chấn thương tâm lý có thể áp dụng.

Giữ cho bản thân luôn bận rộn
Người bệnh không nên cho phép bản thân mình có cơ hội nhàn rỗi hay thời gian gặm nhấm nỗi buồn trong lòng. Cách tốt nhất là bạn hãy làm nhiều việc khác nhau khiến bản thân thật bận rộn. Đó có thể là dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng, tập thể dục, tham gia các khóa học, chăm sóc con… Điều này sẽ khiến tinh thần tập trung, thu hút sự chú ý, giúp bạn kiểm soát lo lắng và cảm giác buồn đau được tốt hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên thay đổi không khí, đi khỏi nơi làm mình buồn bằng một chuyến du lịch vài ngày cùng bạn bè thân thiết hoặc gia đình nếu có điều kiện. Đây sẽ giúp bạn xua tan cảm giác mệt mỏi, tiêu cực trong tâm hồn, cân bằng suy nghĩ cũng như cảm xúc, cải thiện tâm trạng.Tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày và duy trì thói quen này cho các ngày trong tuần.
Tự nhắc nhở về giá trị bản thân, luôn nhớ bản thân mình là ai, tự cho mình một cơ hội để quay về thời gian mình rực rỡ nhất.
Kết nối, giao lưu với những người xung quanh bằng cách giao tiếp, chia sẻ với người mà bản thân cảm thấy tin tưởng để giảm bớt cảm giác tiêu cực.
Xây dựng lối sống cân bằng như ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, không sử dụng chất kích thích, không tham gia những hoạt động gây căng thẳng tinh thần…
Đây là cách vượt qua trầm cảm trích nguồn nhathuoclongchau.com.vn

quách xảo què đã viết: 00:13, 06/03/25 Nhìn lá số có vẻ thận không được tốt, vậy hãy đi bộ nhiều vào==> mỗi sáng hãy thức dậy sớm đi bộ 1 tiếng, sau đó ngồi thiền.

Nếu được nên tập nghe chú đại bi( tập trước, thấy không hợp thì ngưng).

Sau 3 tháng quay lại đây.