Nhờ anh Kim Hải Đông xem cho các anh em party t7 hcm

Hay woa ta
Tình hình là ho khan cả cổ. Có cách nào trị ho chỉ mình lun đi. Huhu đã đem hết sở học ra tự trị, mấy lần trước thì hết lần này bụt nhà hổng thiên oy
Mệt wa, gõ có mấy chữ mà nó trật lên trật xuống
Lần nầy bạn SENVANG làm trưởng ban tổ chức off hả ???

SENVANGMUAHA đã viết: Mình cũng có triệu chứng như bạn , Bạn ngồi thiền trước khi ngủ đi bạn bạn ơi , ban đầu ngồi sẽ hơi chóng mặt tý thôi , bạn đếm bắt đầu từ số 1,2,3......đến khi trong người giống như say rựu thì nằm ra ngủ và mỗi ngày tăng dần thời gian ngồi lên thêm 5 phút , Sau vài hôm bạn sẽ thấy bạn bớt nóng tính hơn , khả năng kiềm chế ok hơn , bạn sẽ ngủ nhanh lắm , mà ít bị đau đầu nữa đó .

ngồi nằm các kiểu đều thử qua, chỉ còn đứng nữa thôi, cơ mà chỉ bớt được 1 chút

@SENVANGMUAHA: tôi cũng bị mất ngủ và tối qua thử áp dụng như bạn nói, nhưng tôi đếm đến sáng ... thì thay đồ đi làm lun

hoanghac16 đã viết:@SENVANGMUAHA: tôi cũng bị mất ngủ và tối qua thử áp dụng như bạn nói, nhưng tôi đếm đến sáng ... thì thay đồ đi làm lun

mất ngủ thì trước khi đi ngủ ngâm chân vào nước nóng + ấn huyệt ở ấn đường đó
nằm ngửa đặt tay phải lên huyệt đan điền đè tay trái lên hít thở đều dần dần sẽ ngủ ngon ngay
p/s : đừng thay đổi đồng hồ sinh hcoj theo giờ Wc nhé Hoanghac

Tối nay mềnh áp dụng thử coi seo. Thank HH

hoanghac16 đã viết:Tối nay mềnh áp dụng thử coi seo. Thank HH

hay mất ngủ thế hả @@ , mìn nằm cái ngủ ngay , vô tư quá thì phải
có gfi mai chưa hiệu nghiệm thì bảo mìn nhá

Tối lại mất ngủ sẽ phá HH..... an tâm

đang muốn có người gọi mfin dậy nè , mìn àm vào giấc rồi là ngủ say lắm . mấy hôm nữa mìn qua chỗ thầy bảo thầy cho mượn cái vid thày mìn làm hướng dẫn cách ngủ sâu giấc ý , mìn nói k đk cụ thể , chi tiết lắm
nói chung là ngủ 5 tiếng thui mà bằng ngta ngủ 8, 9 tiếng . hoanghac có hay mơ không , ngủ lúc mơ là k sâu giấc đâu , ngủ là trạng thái thiền vô thức nên k lấy đk nhiều năng lượng như khi thiền định

tanhoangsg đã viết: ngồi nằm các kiểu đều thử qua, chỉ còn đứng nữa thôi, cơ mà chỉ bớt được 1 chút

Có cái tư thế đứng nữa hả . hay hôm nào đẹp trời bạn thử luôn đi , rồi chỉ mình thử kiểu đó nhé . :"> .

P/s : Mình massage đầu , bấm huyệt chân cũng được lắm nhé . nhiều lúc cũng tự làm cho mình , ngủ cũng ngon

hoanghac16 đã viết:@SENVANGMUAHA: tôi cũng bị mất ngủ và tối qua thử áp dụng như bạn nói, nhưng tôi đếm đến sáng ... thì thay đồ đi làm lun

Ban đầu mới tập sẽ có nhiều trường hợp xảy ra , chắc vì bạn tập trung đếm quá cao độ , dẫn đến bị kích thích thần kinh đó bạn -> càng đếm càng hăng thì sẽ càng tỉnh . hoặc có thể do bạn đã đặt ra mục tiêu cho việc đếm để kiểm chứng những điều mình nói chứ không phải là đếm 1 cách tự nhiên tới đâu hay tới đó để ngủ

Cũng có thể trường hợp bạn bị như vậy là bạn nằm đếm mà đếm bằng suy nghĩ chứ không phải đếm thành tiếng bằng miệng
p/s : Phải ngồi chứ không phải nằm bạn ạ ... bạn mà ngồi xếp bằng đếm được tới sáng mình sẽ bái bạn làm sư phụ