Xây dựng lại bản thân sau khi tự đánh mất tất cả

Sau khi lên đại học em kiểu bị hơi sốc văn hóa + chia tay người yêu đâm ra tâm lý không tốt, tự nhốt mình trong phòng KTX không tiếp xúc với ai càng nhiều càng tốt. Cuối tuần về với gia đình thì em vẫn cố không thể hiện gì, nhưng lên KTX là em lại như thế, mãi 1 năm thì tính tình em bị thay đổi, ù lì, ngại đám đông, đến mức gần như quên mất cách giao tiếp, nói chuyện còn sinh tật cà lăm. Kết quả học tập sút kém nặng nề.
Chắc sẽ có nhiều anh chị bảo em trẻ con, bồng bột, tự chuốc tự chịu, mấy việc cỏn con không đáng quan tâm. Em đồng ý, chỉ là lúc đối đầu với mấy việc ấy em không nhận ra mình tệ hại như vậy, đến khi nhìn nhận lại thì em đã mất quá nhiều cơ hội rồi.
Đến đầu năm nay tâm lý em ổn định lại, đang cố gắng để xây dựng lại tất cả nhưng kiểu như nhà không có móng vậy, em cảm thấy chơi vơi và thật sự khó khăn. Mọi người xem giúp em trong tương lai em có thể làm lại bản thân, học vấn, công việc của em có thể níu kém lại được không ạ?
Em cảm ơn và rất biết em các anh chị giúp đỡ và chia sẻ!