Trầm cảm và Rối loạn lo âu xã hội

Một Năm đã viết: 21:56, 08/03/26

ntv241102 đã viết: 21:42, 08/03/26

Một Năm đã viết: 17:59, 08/03/26
Đừng quá quan tâm đến những gì người khác nghĩ về mình.

Chị đây, bị ghét và nói xấu suốt 1 năm đi làm công nhân may.

Nhưng bảo bị bắt nạt thì không ạ.

Thật ra, con người vốn xấu xí, luôn tìm ra những lỗi sai sót, thiếu xót của người khác, sự không hoàn hảo để chê bai, để dìm mình xuống và nâng họ lên để làm gì à?

Vì rảnh quá đó, không có việc gì làm nên hội họp thành nhóm, thành bè với nhau nói xấu, bàn tán về 1 con nào đó, drama này kia cho đỡ chán. Cho họ cảm thấy bản thân họ có giá trị.
Họ cũng chẳng quan tâm gì đến mình nhiều. Chỉ lấy mình ra làm trò tiêu khiển để giải trí, cười hố hố với nhau hả hệ sung sướng..rồi họ quên mà. Họ bận đầy việc, đâu có thời gian để ý đến mình đâu. Có chi mình quan tâm họ làm gì.

Trừ khi mình làm cái gì đó, hại đến họ khiến họ sinh thù với mình thì mình mới phải quan tâm thôi.

Trước có 1 bà hỏi chị là xinh gái sao không đi làm lễ tân, văn phòng vào đây làm làm cái gì. Hỏi như kiểu hỏi đểu ý. Chị chỉ trả lời mỗi câu:" dạ, em thích chị ạ."


Con người nó buồn cười lắm, có người nó buồn cười lắm, ghét nhau vì chẳng lý do gì. Nhìn không hợp mắt là soi và khó chịu.
Nên nhiều khi chẳng cần quan tâm ai nghĩ sao..mình thích làm gì mình làm.. dù mình có tốt đẹp đế cỡ nào vẫn có người chê bai mình. .
Tức điều mình làm trong khuôn khổ đạo đức và pháp luật chứ ko phải thích gì làm đó làm bừa cả lên.


Nên là học cách tự công nhận bản thân, thay vì mong xã hội, mọi người công nhận mình để mình thấy ổn.
Kể cả khi xã hội và mọi người đã công nhận mình ở điểm nào đấy, mà bản thân chưa công nhận chính mình thì vẫn luôn cảm thấy bản thân chưa đủ tốt, chưa đủ hoàn hảo, chưa đủ trong mọi thứ.

Chị cũng chủ đạo 3 nhưng ngày căn cước thôi. Một thời gian nhỏ chị cũng như em chán việc tiếp xúc với mọi người, không muốn đi đâu với ai ngoài dành thời gian một mình.
Phải tạo niềm vui, tiếng cười cho mình. Khi bản thân mình là người có nhiều năng lượng, bên trong cảm thấy yêu đời thì tự khắc muốn lan toả và kết nối với mọi người thôi.

Không ai trên đời này có thể làm mình vui, hạnh phúc bằng chính mình tự tạo niềm vui cho bản thân. Cứ yên tâm, khi nào biết cách làm cho bản thân vui vẻ tự khắc sẽ kết nối với mọi người.
Nhiều khi còn như chú hề trong rạp xiếc. Không vui, không ổn còn cố che dấu nỗi buỗn bằng tiếng cười, sự hài hước của bản thân.
Sau khi vui vẻ, tâm trạng cân bằng thì nói nhiều như cái máy khâu, hoạt ngôn, còn nhây nữa, yêu đời và làm cho những người xung quanh cười vì sự hài hưóc của chính mình.
Nói chung ngày sinh thật nó là cái nghiệp. Cái nghiệp của chủ đạo 3 là phải học cách giao tiếp, tránh sợ xã hội, ngại nói, ngại thể hiện bản thân.

Cái level thứ nhất của chủ đạo 3 là phải dám thể hiện mình trước đã. Đừng quá quan tâm ai đánh gía mình sao. Người ta nói thế thì cứ để họ đánh giá mình là như thế. Miễn họ vui. Họ thích như vậy mà..chứ có phải mình là vậy đâu .
Và mình không quan tâm, mình vẫn vui.

Em có 1 ngày sinh còn đỡ, chị 2 ngày sinh nên mọc thêm tính đa nghi nữa cơ.

em cảm ơn chị nhiều nha. Hồi cấp 2 em khá là hài hước, hay nói, bạn bè ai cũng quý, gặp em là cười. Nhưng lên cấp 3 dường như mọi thứ như trầm lại. Đúng như chị nói, khi mình không công nhận bản thân mình, hay tự đánh giá thấp, thì dù có như nào vẫn sẽ bất ổn. Chắc đấy là điều mà khi em ra ngoài, người khác luôn bảo em "thiếu tự tin".

Ừm hiểu mà. Chị cũng chủ đạo 3, nhưng là ngày căn cước của chị thui.

Số 3 ở tầng chưa phát triển là thiếu tự tin.
Sợ bị phán xét nè.

Chị cấp 2 cũng hay cười lắm. Nhưng cấp 3 thi trượt trường công lập. Thấy nó cũng tự kỷ mà. Cảm giác chán mình ko làm đc gì.

Mà chị nói em nghe nè. Cảm giác thiếu tự tin không phải do mình không tốt, không tuyệt, không ra gì. Thậm chí là người ta còn khen mình rằng ngoại hình, trí tuệ, gia cảnh,...vv nhưng mình vẫn không hài lòng với những gì mình đang có.


Đường đời là bài học 3. Trước học xong cấp 3 chị nhát nói á. Đến độ xin việc nhân viên bán hàng người ta còn không nhận á. Mà đây là nghề chọn người chứ không phải người chọn nghề. Nhiều duyên đưa đẩy, khiến mình làm nghề giao tiếp xã hội để mình phát triển khả năng ăn nói và giao tiếp ý.

Qua đó hoạt ngôn hơn, nhanh nhẹn hơn, nói hay hơn, tinh tế trong nhận biết cảm xúc hơn.
Em cứ nói nhiều em thành quen em ạ.


Đầu tiên, bắt nguồn từ việc không sợ nói sai cái đã.
Nên là cứ nói đại đi. Miễn là dám nói đã..còn nói hay. Hay nói dở ý. Mình sửa sau.

Một Năm đã viết: 22:30, 08/03/26

ntv241102 đã viết: 22:04, 08/03/26

Một Năm đã viết: 21:56, 08/03/26
Ừm hiểu mà. Chị cũng chủ đạo 3, nhưng là ngày căn cước của chị thui.

Số 3 ở tầng chưa phát triển là thiếu tự tin.
Sợ bị phán xét nè.

Chị cấp 2 cũng hay cười lắm. Nhưng cấp 3 thi trượt trường công lập. Thấy nó cũng tự kỷ mà. Cảm giác chán mình ko làm đc gì.

Mà chị nói em nghe nè. Cảm giác thiếu tự tin không phải do mình không tốt, không tuyệt, không ra gì. Thậm chí là người ta còn khen mình rằng ngoại hình, trí tuệ, gia cảnh,...vv nhưng mình vẫn không hài lòng với những gì mình đang có.


Đường đời là bài học 3. Trước học xong cấp 3 chị nhát nói á. Đến độ xin việc nhân viên bán hàng người ta còn không nhận á. Mà đây là nghề chọn người chứ không phải người chọn nghề. Nhiều duyên đưa đẩy, khiến mình làm nghề giao tiếp xã hội để mình phát triển khả năng ăn nói và giao tiếp ý.

Qua đó hoạt ngôn hơn, nhanh nhẹn hơn, nói hay hơn, tinh tế trong nhận biết cảm xúc hơn.
Em cứ nói nhiều em thành quen em ạ.


Đầu tiên, bắt nguồn từ việc không sợ nói sai cái đã.
Nên là cứ nói đại đi. Miễn là dám nói đã..còn nói hay. Hay nói dở ý. Mình sửa sau.

Hồi em đi công tác, thì có chủ tiếp xúc với em và luôn bảo em một câu "phải luôn hài lòng với những gì mình có". Trước giơd em cảm thấy khó hiểu, nếu là về tài sản thì em dù cũng nghèo nhưng ko chấp niệm nhiều lắm. Hay thậm chí nên không hài lòng vì mình còn trẻ mà. Bây giờ em mới biết đó k đơn thuần là tài sản, gia cảnh. Mà nó chính là em, luôn cảm thấy mọi thứ không đủ về khía cạnh khác như luôn cảm thấy bản thân không đủ giỏi, luôn tự ti. Mà thực tế, chúng ta giỏi hơn những gì chúng ta nghĩ.

Nói chứ em thấy em có một giọng nói hay, một giọng nói vang, giao tiếp mềm dẻo. Cô giáo hay khen giọng em suốt nhưng thực tế do tự ti nên hầu như chả bao giờ có cơ hội thể thể hiện

Chia sẻ với em 4 người chị biết ngoài đời chủ đạo 3 ngày sinh thật nhé.

Đầu tiên, là cô bạn thân học cấp 2 cùng chị. Giọng nói nó hay. Và giờ nó làm giáo viên dạy cấp 1. Luôn vui vẻ, yêu đời, hài hước. Nó suy nghĩ tích cực lắm, kiểu gì nó cũng nghĩ theo hướng tích cực được.

Thứ hai, là đồng nghiệp cũ của chị, vừa đi học, vừa đi làm thêm nghề trợ giảng tiếng anh. Sau đó, thì làm nhân viên bán mỹ phẩm bên chị. Chỉ sau gần 1 năm trở thành quản lý cửa hàng luôn. Giọng nói của nó cũng hay lắm.
Nghe giọng thằng đó nó nói với khách nghe nó năng lượng cực kỳ luôn, giọng đầy sức sống, hào hứng, niềm vui. Nó bán hàng phải gọi là best seller. Nó luôn luôn nghĩ tích cực rằng nó sẽ nổ đơn thành công.

Người 3, quản lý đội telesale ở thẩm mỹ viện. Bà ý phải gọi là giọng nghe năng lượng, tràn đầy sức sống, ngọt. Mà giọng hát thì phải gọi là hay, tuyệt, 9 điểm. Tiếc là không đi làm ca sĩ.

Còn thứ 4 là chị, chị cũng được khen là có giọng nói hay. Nhưng mà do ngày sinh thật của chị khác số chủ đạo 3. Nên nó không thiên về đầy sức sống, niềm vui, năng lượng, như 3 người trên. Mà thiên về nhẹ nhàng, dịu dàng, trầm nhẹ hơn người chủ đạo 3 gốc.


Nên là em cứ tự tin vào giọng nói của em ha..vì chị thấy người số chủ đạo 3 phải đến 95 % là có giọng nói hay, quyến rũ. Và 90% toàn là trai xinh, gái đẹp à. Không thì cũng phải có nét đặc biệt thu hút nào đó trên ngoại hình về nét duyên ở ngoại hình. Kiểu như nhìn duyên dáng ý. Cứ vô trong một tập thể, một đám đông. Thì người số 3 dù đã cố gắng không muốn bị ai chú ý đến họ vẫn bị người khác để ý đến.

Thật á. Trước chị làm shinhan, có cô bé nhìn xinh gái thế. Nhìn là thấy nổi bật nhất công ty đó. Hỏi thì ra chủ đạo 3 mệnh tham lang cư thìn.
Đi làm chỗ khác cũng thế, thấy bà quản lý đội kỹ thuật viên xinh, dáng ngon. Hỏi ngày sinh chủ đạo 3.

Mà để ý ha. Đàn ông hay phụ nữ chủ đạo 3 đều có ngoại hình. Cũng một phần vì số 3 rất chú trọng ngoại hình, chải chuốt vuốt ve bóng loáng. Con trai cũng thế diện đồ mốt kia, tóc tai các kiểu vuốt ve. => Người chủ đạo 3 họ phải thật đẹp, họ mới tự tin. Loè loẹt, lại đồng bóng tính.
=> Đấy là cách để người số 3 tự tin hơn.

Còn nhìn người chủ đạo 7 thấy khác ngay à. Số 7 cả nữ cũng thế nhìu khi còn giản dị đến mức không tô son, mộc mạc đơn sơ.