Tôi muốn thay đổi thói quen của mình để đi ngủ sớm hơn, cụ thể là lúc 21h00. Tôi nhận ra rằng việc ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe và tinh thần của tôi.
1/ Trước đây, tôi thường đi ngủ muộn, sau 00h. Kết quả là sáng hôm sau tôi thường thức dậy trong trạng thái mệt mỏi và khi đi làm, tôi cảm thấy rất uể oải.
2/ Khi tôi ngủ muộn, tôi nhận thấy hệ miễn dịch của mình kém đi, dễ bị cảm cúm và thường xuyên gặp phải các vấn đề như đau đầu, hoa mắt và chóng mặt.
3/ Khi tôi ngủ muộn, tôi nhận thấy rằng tâm trạng của mình rất dễ bị stress. Có lẽ do cơ thể tôi mệt mỏi và bộ não thì căng thẳng, điều này khiến tôi khó tập trung và cảm thấy không thoải mái.
4/ Khi tôi ngủ muộn, tôi nhận thấy làn da của mình xấu đi rõ rệt. Mắt tôi xuất hiện quầng thâm và da mặt thì nổi mụn, điều này khiến tôi cảm thấy không tự tin.
=> Vì vậy, tôi quyết định sẽ đi ngủ vào lúc 21h00. Trước đây, khi tôi có mối quan hệ tìm hiểu yêu đương, những chàng trai thường muốn kéo dài cuộc nói chuyện với tôi đến tận 23h đêm.
Kể cả những cô bạn của tôi cũng thường thích trò chuyện vào khung giờ đêm, khoảng 22h. Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng điều đó không tốt cho sức khỏe chút nào.
Hiện tại, tôi không có mối quan hệ tìm hiểu yêu đương nào cả và cả sau này cũng vậy. Tôi sẽ hẹn bạn bè vào khung giờ ban ngày để trò chuyện. Điều này không chỉ giúp tôi duy trì giấc ngủ sớm mà còn tạo cơ hội để kết nối với họ trong một khoảng thời gian thoải mái hơn.
Nhưng tôi nhận ra rằng mình rất khó để đạt được việc đi ngủ vào lúc 21h00. Có lẽ từ 18h00, tôi sẽ bắt đầu bỏ điện thoại xuống và tạm dừng mạng xã hội để tạo không gian yên tĩnh cho bản thân.
Tôi sẽ bắt đầu đi ngủ lúc 21h00 và thức dậy đúng 5h00 mỗi ngày.
Có thể trong thời gian đầu, tôi sẽ gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ và chỉ ngủ được khoảng 3 đến 4 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, tôi tin rằng sau một thời gian, tôi sẽ rèn luyện bản thân vào khuôn khổ kỷ luật của giấc ngủ và có thể ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày.
Đúng 5h00, tôi sẽ thức dậy và việc đầu tiên tôi làm là tập thể dục cho tinh thần trong 5 phút bằng những câu khẳng định tích cực. Sau đó, tôi sẽ dành 15 phút để tập thể dục cho thể chất.
Đến 7h00, tôi sẽ ăn sáng và chuẩn bị đi làm lúc gần 7h30.
Tôi muốn giữ cho mình có sức khỏe tốt, vì tôi không muốn mẹ tôi đã lớn tuổi, vẫn phải chăm sóc sức khỏe cho tôi. Tôi hiểu rằng việc chăm sóc bản thân không chỉ là trách nhiệm của riêng mình mà còn là cách để bày tỏ lòng biết ơn đối với mẹ.
Tôi cũng không muốn sau này, khi con tôi lớn lên, phải nghỉ học hay nghỉ làm để chăm sóc sức khỏe cho tôi. Tôi muốn con tôi có thể thoải mái và tự do theo đuổi công việc và ước mơ của riêng mình.
Và tôi cũng không có người yêu hay chồng để chăm sóc cho những lúc ốm đau, bệnh tật. Khi sức khỏe tôi gặp vấn đề, tôi sẽ phải tự mình vượt qua tất cả.
Phụ nữ thường hay dưỡng da vào buổi tối với đầy đủ các bước skincare, nhưng với tôi, chỉ có 3 bước là đủ: tẩy trang, sửa mặt và kem dưỡng da mặt. Tôi thấy điều này không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp tôi tiết kiệm tiền bạc.
Thay vì dành quá nhiều thời gian cho các bước chăm sóc da phức tạp, tôi ưu tiên dành thời gian đó để ngủ ngon hơn. Tôi tin rằng giấc ngủ chất lượng sẽ mang lại lợi ích tốt cho làn da và sức khỏe tổng thể của tôi.
Bởi vì tôi nhận thức rõ ràng rằng nếu không ưu tiên sức khỏe của mình lên hàng đầu, thì khi tôi bệnh, tôi sẽ không thể đi làm. Điều này có nghĩa là tôi sẽ không có thu nhập để trang trải cuộc sống, nuôi bản thân và con cái, cũng như lo cho gia đình.
Khi xem lá số tử vi của tôi, tôi cảm thấy rằng bố mẹ và con cái không trợ giúp nhiều cho bản thân tôi. Tuy nhiên, tôi lại cảm thấy vui nếu như tôi có thể sống một cuộc đời độc lập, điều này được thể hiện trong lá số của tôi không ạ? Là phụ mẫu và tử tức không phải giúp đỡ gì tôi nhiều ạ?
Xin mọi người xem giúp tôi về cung Phụ Mẫu và Tử Tức trong lá số tử vi của tôi. Tôi rất muốn hiểu rõ hơn về mối quan hệ với bố mẹ và con cái trong cuộc sống của mình.
https://youtu.be/JZw-ONB3OZw?si=mBuT0LbyHqRBMxOh